आधुनिक मनुष्य के जीवन की और अधिक आत्मविश्वास और अधिक आत्मविश्वास हिस्सा Superfudy, कभी मजबूर कर एक बुरा भोजन इंकार कर दिया। चिया बीज सही और स्वस्थ उत्पादों की सूची में पहले से एक हैं। लेकिन असल में वे वास्तव में इतनी के रूप में वे विज्ञापन उपयोगी है? छोटे अनाज, वजन और चाहे या चिया के बीज समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते खोने जबकि आदमी की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं?
चिया के बीज एक अनूठा उत्पाद है क्योंकि उनकी रचना मूल्यवान और उपयोगी पदार्थों की एक बड़ी राशि है, तो आदमी के लिए आवश्यक है माना जाता है। यह ध्यान दिया है कि छोटे अनाज का व्यवस्थित उपयोग, शरीर सूक्ष्म और macroelements की सही मात्रा में प्रवेश करती है है। इसके अलावा, चिया के बीज तथ्य यह है कि वे एक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता की वजह से भारी लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं स्लिमिंग के लिए माल, कि हमारे समय में बहुत महत्वपूर्ण है।
चिया बीज मानव शरीर में कैल्शियम बाढ़ का एक सीधा स्रोत हैं।और एक व्यक्ति किसी भी समस्या है, तो उदाहरण के लिए, स्वभावगत डेयरी उत्पादों, डेटा बीज पूरी तरह से दैनिक खुराक को मंजूर किया कवर किया। हैरानी की बात है, चिया के बीज दूध की तुलना में कई गुना अधिक कैल्शियम होते हैं।
ये बीज सब्जी प्रोटीन से भरपूर होते हैं। वे लोग हैं, जो पशु प्रोटीन का उपभोग नहीं करते के लिए अपने आहार में शामिल करना सुनिश्चित करने के लिए सिफारिश की है। शाकाहारियों आसानी से आपके शरीर में प्रोटीन की शेयरों तरह बढ़ाने, अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
चिया बीज भी एंटीऑक्सीडेंट के प्रभावी प्राकृतिक स्रोत हैंजो रचना प्रवासी अनाज काफी अधिक ऐसे ब्लूबेरी और ब्लूबेरी के रूप में बल्कि खट्टे में जामुन की तुलना में है।
चिया के बीज की नियमित खपत, अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने की सुविधा देता है। यह तथ्य यह है कि इन छोटे अनाज अपने वजन 12 बार में तरल अवशोषित करने के लिए करते हैं के कारण होता है, ताकि वे पेट में प्रफुल्लित, परिपूर्णता की एक त्वरित भावना दे रही है। इसके अलावा, संचित विषाक्त पदार्थों के शरीर को एक "धीरे" शुद्ध के रूप में फाइबर, चिया के बीज की अपनी संरचना में हो रही है, पूरे पाचन तंत्र के क्रम में जिसके परिणामस्वरूप।
तीन महीने के चिया बीज के लिए भोजन दबाव को स्थिर करने में मदद करता उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों, साथ ही रोग मधुमेह होने का खतरा लोगों में रक्त चिपचिपापन में कमी। चिया बीज भी रक्त के थक्के के गठन में महत्वपूर्ण कमी के लिए योगदान करते हैं।
चिया सीड की अनूठी रचना ओमेगा और ओमेगा -3 कर रहे हैं, जो, जैसा कि वे हृदय की मांसपेशियों में फायदेमंद होते हैं, साथ ही रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर के प्रभावी कमी करने के लिए योगदान दैनिक मानव आहार में शामिल करना चाहिए।
चिया बीज, एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक हैं शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं होने चाहिए।
बीज की नियमित खपत के साथ-साथ सुदृढ़ीकरण प्रतिरक्षा करने के लिए योगदान करते हैं।
चिया बीज पूरे जीव की कायाकल्प करने के लिए योगदान, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा है, इसलिए वे विशेष रूप से निष्पक्ष सेक्स उपयोग करने के लिए सिफारिश की है।
ये बीज अक्सर एलर्जी लक्षण की पहली अभिव्यक्ति पर इस्तेमाल करते हैं।
उत्पाद की विशिष्टता और अपने आहार में शामिल करने की इच्छा के बावजूद, चिया के बीज ही में वहाँ का उपयोग करने के मतभेद हैं:
- जठरांत्र रोगों के उत्तेजना
- दस्त की प्रवृत्ति
- घटी हुई रक्तचाप
- प्रसव और स्तनपान की अवधि
- पेट फूलना
- अन्य दवाओं के लिए उपचार के दौरान (अपने चिकित्सक से परामर्श)
आप ऊपर की सूची में दर्ज नहीं करते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से इन अद्वितीय बीज का उपयोग करने के लिए शुरू कर सकते हैं। वे शरीर के लिए अविश्वसनीय लाभ प्रदान कर सकती है, लेकिन केवल सामान्य उपयोग के अंतर्गत।
तुरंत बाद खरीद एक भली भांति sealable बर्तन में बीज डालना के लिए आवश्यक है, के बाद से इन विदेशी बीज नमी को अवशोषित करने में सक्षम हैं।
चिया के बीज रखेंयह 25 डिग्री से अधिक नहीं तापमान पर एक अंधेरी जगह में होना चाहिए।
तुम्हें पता है, तुरंत उपयोग करने से पहले उन्हें धोने चाहिए अन्यथा के बाद से उत्पाद खराब होगा।
चिया के बीज के उपयोग के बाद पीने के लिए की जरूरत है पर्याप्त पानी। अन्यथा, वे कहीं नहीं प्रफुल्लित करने नमी करनी होगी, और वे "पुल" के शरीर से तरल पदार्थ शुरू करते हैं।
इसके अलावा के बारे में पूछ लें कैसे सन बीज का उपयोग करने के स्वस्थ होने के लिए
