रोटी सब कुछ खाते हैं। जब तक महिला एक आहार पर बैठे इस उत्पाद के लिए अपवाद है। एक दिलचस्प स्थिति में एक औरत, सहानुभूति दादी और चाची द्वारा सभी पक्षों पर घेर लिया, अचानक एहसास के सभी कि हम आंकड़ा के बारे में भूल जाना चाहिए। सब के बाद, वहाँ आप जो कुछ भी करना चाहते हैं, होना चाहिए "यह बच्चे के लाभ के लिए है।" इस प्रकार, देर से गर्भावस्था में कई महिलाओं, किलोग्राम कि, पहली बार में, तो बहुत मुश्किल कम करने के लिए की एक अत्यधिक राशि प्राप्त कर रहा, और, दूसरी बात, गर्भावस्था पर एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है: भड़काने उच्च रक्तचाप, कब्ज, गर्भपात और perenashivanie गर्भावस्था।
खाते हैं, लेकिन एक ही समय पर नजर रखने में क्या और कितना भोजन: यह क्योंकि प्रसव पूर्व क्लीनिक में डॉक्टरों कह रखना है। रोटी, जो सही के दुरुपयोग है और अनावश्यक किलोग्राम का एक स्रोत बन जाता है भी शामिल है।
जो रोटी का चयन करने के
आहार विशेषज्ञ अलेक्जेंडर क्रावचेंको गर्भवती महिलाओं एक दिलचस्प स्थिति में अपने किलो पर विचार, ताजा muffins और रोटी आटा देने के लिए सलाह देते हैं प्रीमियम "गर्भवती महिलाओं को ध्यान अनाज ब्रेड के लिए, पके हुए किस्मों आहार फाइबर का एक उच्च सामग्री के साथ भुगतान करना चाहिए, साथ रोटी है चोकर। यह लाभप्रद विटामिन और खनिज के साथ शरीर को भरने जाएगा, लेकिन कैलोरी खाली नहीं, "वे कहते हैं और कहते हैं: "रोटी खाने के लिए नहीं गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा है - यह उच्च अम्लता, बारी में भड़काने सकता है, जो है नाराज़गी "।
रोटी उपयोगी बनाने के लिए कैसे
यदि आप पूरी तरह असहनीय है और आप नहीं रोटी के बिना, पेस्ट्री एक दुश्मन से एक दोस्त के रूप में बदल सकते हैं। यह आमतौर पर रोटी अधिक है कि पटाखे अत्यंत उपयोगी हैं सूख सकता है।
लेकिन बासी रोटी ही स्वादिष्ट नहीं है। कि कैसे हो सकता है? बेशक, चाल में जाने के लिए। घर पर crunches करना: छोटे टुकड़ों में यह रोटी कटौती के लिए, सूखे जड़ी बूटियों के साथ छिड़क लहसुन सुखाया जा सकता है, वनस्पति तेल, काफ़ी कुछ नमक जोड़ने छिड़का और 150 डिग्री पर ओवन जब तक में सूखे सुनहरे भूरे रंग का। ये पटाखे सूप में जोड़ा जा सकता है या बस एक कुकी के बजाय कार्यालय में लेने के लिए और वहाँ।
संयोग से, चिप्स न केवल रोटी, लेकिन यह भी (यदि आप उन्हें तरह) खसखस और किशमिश के साथ बन्स परिवर्तित किया जा सकता है। ओवन में सिर्फ कटौती स्लाइस - हालांकि, इस के लिए वे किसी भी जड़ी बूटी या नमक छिड़क की जरूरत नहीं है।
