सभी लोग हैं, जो समय के बाद की एक लंबी अवधि का पालन, जल्द ही उत्पादों, जहां से वे कई हफ्तों के लिए मना कर दिया है करने के लिए वापस आ जाएगी। शरीर यह तनाव नहीं किया गया था, इसके लिए आप तेजी से धीरे-धीरे से बाहर निकलने की जरूरत है। सही दृष्टिकोण के साथ, यह समय ठीक से अप्रिय परिणामों के बिना, नए आहार के लिए अनुकूल है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह सब आप जानना चाहते हैं जो के पद धारण, कि इसे से बाहर सही तरीके से प्रवेश द्वार के रूप में महत्वपूर्ण के रूप में है, जानवर मूल के खाद्य पदार्थों से सात सप्ताह संयम के रूप में एक और मोड के लिए पाचन तंत्र को पुनर्व्यवस्थित। और अधिक गंभीर और लंबे समय तक उपवास, अधिक से अधिक समय की राशि एक सामान्य आहार के लिए संक्रमण के लिए की जरूरत है।
गलती कई लोगों को कार्यालय से बाहर पहले दिन खाने में संयम की कमी है। इस के लिए हम कम से कम शराब के एक छोटे से हिस्से को जोड़ते हैं, स्वास्थ्य के परिणाम बहुत अप्रत्याशित हो सकते हैं।
इससे बचने के लिए, वहाँ कुछ नियम, विशेषज्ञों द्वारा सिफारिश धीरे, धीरे-धीरे और नुकसान के बिना स्वास्थ्य के लिए अपने पद से वापस लेने के लिए मदद करने के लिए कर रहे हैं।
गर्म पानी। इससे पहले कि आप अपने भोजन शुरू करें, आप गर्म पानी के दो कप पीने के लिए की जरूरत है। इस वजह से, पहले, पेट एक भारी भोजन लेने के लिए, और दूसरी, पानी अपने अंतरिक्ष का हिस्सा भर जाएगा, तैयार हो जाएगा तो परिपूर्णता की भावना बहुत तेजी से होता है।
दूध के उत्पाद
यह की मदद से पद छोड़ने के लिए सिफारिश की हैकिण्वित दूध उत्पादों. यह अच्छी तरह से करने के लिए पनीर, दही, दही आ सकता है - वे सुरक्षित रूप से पशु उत्पादों के पाचन के लिए और अधिक गंभीर के गोद लेने के लिए शरीर को तैयार करने में सक्षम हो जाएगा।
मांस उत्पादों के लिए धीरे-धीरे वापसी। ताकि शरीर के रूप में धीरे संभव के रूप में मांस उत्पादों को अपनाने के लिए जा सकते हैं, यह सॉसेज और एक तला हुआ मांस के साथ नहीं शुरू करने के लिए आवश्यक है, और उबले हुए उत्पादों के साथ। बेशक, यह नहीं बल्कि उसकी ग्रेड की वसा की तुलना में, दुबला मतलब मांस द्वारा निर्देशित होने की बेहतर है।
ताजा बेक्ड muffins से नुकसान
यही कारण है कि शरीर में कोई गुरुत्वाकर्षण और अन्य प्रभाव ताजा पाक से यह केक खाने के लिए सिफारिश की है, छुट्टी से पहले एक या दो दिन पकाया था। कोई आश्चर्य नहीं कि मूल फसह गुरुवार को ओवन शुरू किया।
अनुपात की भावना। उत्सव की मेज पर, आम तौर पर, यह अलग व्यंजनों की बहुतायत है, लेकिन उन्हें एक बार में लेने से बचना चाहिए। समय के साथ, एक आहार शरीर था सब्जी और कार्बोहाइड्रेट आहार है कि ज्यादा शरीर द्वारा अवशोषित तेज और आसान करने के लिए इस्तेमाल करने के लिए। फिर से पशु वसा को पचाने के लिए प्रयोग किया जाता है शरीर के लिए कुछ समय तक की जरूरत है। उत्सव तालिका के कारण आप आसान भूख की भावना के साथ जगाने के लिए की जरूरत है!
तो हल्का भोजन और महसूस करता है, उसे करने के लिए धन्यवाद, और अधिक आरामदायक, आप अपने खाने की आदतों की समीक्षा करने और स्वस्थ खाने के लिए जारी रखना चाहिए करने के लिए इस्तेमाल उपवास के दौरान शरीर सही आदतों लगाने से उत्पादों फास्ट फूड, चिप्स, मेयोनेज़, केचप, पटाखे और अन्य उत्पादों की एक किस्म के आहार के समुचित कार्य को नुकसान से बाहर करने के लिए शरीर।
और तुम्हें पता है कि दिलचस्पी होगी कितने यूक्रेनियन ईस्टर टोकरी के लिए उत्पादों का खर्च आएगा
