40 वर्षों के बाद, कई महिलाओं को देखा एक भूरे बालों या शिकन दोबारा प्रकट, उनकी उपस्थिति में सभी ब्याज खोने के लिए और खुद को बाद अब देखो कर रहे हैं। व्यर्थ में! महिलाओं को इस उम्र के लिए उचित, स्वस्थ आहार प्रक्रियाओं शरीर में होने वाली करने के लिए समायोजन करने के लिए सक्षम हैं। और आप इसे करने के लिए अधिक से ब्यूटी केयर जोड़ सकते हैं और आप 40 युवा और सुंदरता से अधिक बचा सकता है।
दरअसल, पहली बड़ी हार्मोनल परिवर्तन के इस युग में महिला के शरीर में पाए जाते हैं, और त्वचा और भंगुर बाल छोड़ने केवल अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता नहीं हो पाती शुरू होता है, लेकिन यह भी एक विशेष शक्ति। तो 40 से अधिक महिलाओं के आहार जैसे उत्पादों के लिए पर्याप्त संख्या में शामिल करना चाहिए:
वनस्पति तेल, एंटीऑक्सीडेंट में अमीर;
साबुत (विशेष रूप से गुच्छे जई);
ताजा सब्जियों;
ताजा फल (विशेष रूप से सेब, हरा);
डेयरी उत्पाद, जो कैल्शियम के साथ शरीर प्रदान करते हैं मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत;
विटामिन बी 12, जो मछली और मांस में पाया जाता है में युक्त खाद्य पदार्थ।
वसायुक्त खाद्य पदार्थों, कार्बोहाइड्रेट (चीनी, केक, शहद, और अन्य उत्पादों), और मादक पेय पदार्थों से बचना होगा।
हम के अनुसार अपने स्वयं के दैनिक मेनू ड्राइंग के लिए सरल नियम पर कायम हैं अपने निष्पक्ष सेक्स की आयु से आसानी से अपने कालातीत सुंदरता पर जोर देना और बेहतर बना सकते हैं स्वास्थ्य। केवल महिलाओं के लिए एक स्वस्थ आहार - अपनी जवानी को लम्बा करने के लिए एक ही रास्ता।
किसी भी उम्र के महिलाओं को भी नहीं भूलना चाहिए कि उसके शरीर नियमित शारीरिक गतिविधि, मोटर गतिविधि, पूर्ण नींद और ताजा हवा की जरूरत है। यह एक उचित व्यवस्था लागू करेगा जिसमें सभी उम्र सौंदर्य, युवा और स्वास्थ्य की महिलाओं प्रदान करेगा के सभी घटकों है।
