रोज़ा की पूर्व संध्या है, जो 2017 में 27 फरवरी से 15 अप्रैल तक चलेगा, कई वयस्कों कैसे पद रखने के लिए के बारे में सोचते हैं।
एक वास्तविक आध्यात्मिक उपलब्धि - कुछ के लिए, यह एक शानदार तरीका शरीर चंगा करने के लिए और दूसरों के लिए वजन कम करने, है। ऐसा नहीं है कि जबकि कुछ माता पिता और बच्चों में तेजी से सीखना कोई रहस्य नहीं है। लेकिन जहाँ तक आवश्यक के रूप में बच्चों के लिए? और यह बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है? चलो पता करते हैं।
जब एक बच्चे नहीं कर सकते पोस्ट
3 साल तक आयु। तथ्य यह है कि कुछ माता पिता (कुछ भी वर्ष) एक बहुत कम उम्र से बच्चों को भोजन की सीमा के बावजूद, इसके लायक याद है: बच्चों में, वहाँ सभी अंगों, हड्डियों के एक सक्रिय वृद्धि है। और इस समय कुछ पदार्थों की कमी अपरिवर्तनीय समस्याओं को जन्म दे सकता है।
स्वास्थ्य समस्याओं। इस मामले में उपवास, केवल समस्याओं और धीमी गति से वसूली ख़राब कर सकता है। कुछ पोषण विशेषज्ञ है कि रोज़ा kiddies के दौरान मांस देने 3 साल के बाद एलर्जी से छुटकारा पाने के कहना है।
जबरदस्ती स्थिति। आप अपने बच्चे को अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थ और मनोरंजन देने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो - यह विरोध हो सकता है। एक परिणाम के रूप में इस तरह के आक्रमण मनोवैज्ञानिक समस्याओं और विश्वास के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण भड़काती।
अगर बच्चे को उपवास के नियमों का पालन करने के लिए तैयार है और कोई स्वास्थ्य समस्याओं है, और आप इस प्रक्रिया में बच्चे को संलग्न कर सकते हैं। लेकिन यह कट्टरता को दिखाने के लिए नहीं, चारों ओर बच्चे को सीमित करने के लिए महत्वपूर्ण है। कभी कभी यह प्यारी बच्ची के आहार से बाहर करने के लिए पर्याप्त है। आप कम या मांस के तेजी से भोजन करने के लिए समाप्त कर सकते हैं।
कुछ माता पिता को भी बच्चे अपनी समाप्ति से पहले एक सप्ताह के लिए उपवास का पालन करने के प्रदान करते हैं। और शरीर के लिए तनावपूर्ण के रूप में नहीं है, और बच्चे की जिज्ञासा को संतुष्ट।
बच्चों में पोस्ट द आपूर्ति के लिए नियम
पोषण विशेषज्ञ तेजी से करने के लिए सुझाव नियम है कि बच्चे के स्वास्थ्य रखेंगे पालन करने के लिए।
• बच्चे के आहार होना चाहिए सब्जी प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों में की एक बहुत कुछ। अर्थात्: सेम, मटर, सेम, सोया सेम, रोटी। इसके अलावा, हस्तक्षेप नहीं करते, और पागल।
• आहार को शामिल करना चाहिए कम से कम 5 सर्विंग्स एक दिन। है यही कारण है कि, बच्चे अक्सर और छोटे भागों में फ़ीड, क्योंकि दुबला भोजन बहुत ही उच्च कैलोरी में नहीं है, और शरीर को ऊर्जा की जरूरत है।
• कैल्शियम के साथ भोजन में शामिल करें। एक बच्चे के डेयरी उत्पादों के खाने के नहीं है (कुछ माता पिता, मना कर मांस दूध और डेयरी उत्पादों के साथ शिशु आहार में संग्रहित है), हम टोफू, सेम, समुद्र गोभी, सेम के आहार में दर्ज करें।
• अपने विटामिन ले लो।सही विटामिन जटिल खोजने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
सिखाने, समर्थन के लिए मजबूर किया?
किसी भी कट्टरपंथियों या रोमन कैथोलिक ईसाई वहाँ उपवास बच्चों पर कोई स्पष्ट नियम हैं। धार्मिक परिवारों सवाल में - भी विचार विमर्श नहीं किया गया है - "तेजी से करने के लिए बच्चों को कर रहे हैं?"। आमतौर पर बच्चों देखते हैं कि कैसे और क्या माता-पिता करते हैं और, हर चीज में उसकी नकल करने आहार प्रतिबंध में भी प्रयास करें। वहाँ भी परिवारों, जिसमें माता-पिता तो बहुत पहले धर्म से परिचित नहीं हैं, हम आध्यात्मिक जीवन की मूल बातें जानने के लिए शुरू कर दिया। और इस तरह के घरों में अक्सर यह करने के लिए बच्चों को आकर्षित करने के प्रयास करें। कभी कभी... कोई अनावश्यक।
मौलवी चेतावनी दी है कि किसी भी मामले में पोस्ट यह असंभव है बच्चों लागू करने के लिए, मांस या सॉस, चयन गैजेट देने के लिए मजबूर कर दिया। इससे पहले कि आप शब्द भी "पोस्ट" बच्चों यह क्या है और क्या यह शामिल है समझाने के लिए की जरूरत है। केवल इस मामले में हम उपवास पेशकश कर सकते हैं। है यही कारण है, यह बच्चे के चुनाव होना चाहिए। किसी भी अन्य मामले में, पोस्ट एक सख्त आहार और तनाव है, जो बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कमजोर कर सकते हो जाएगा।
