हर औरत को स्थायी रूप से सौंदर्य, स्वास्थ्य और स्लिम फिगर की रक्षा करना चाहता है। लेकिन यह होता है कि अतिरिक्त वजन जाना नहीं है (या बहुत धीमी गति से और तेजी से वापसी जाना), एक फिटनेस क्लब में भोजन और प्रशिक्षण पर प्रतिबंध के बावजूद। वजन सुधार के लिए सबसे अच्छा अभ्यास के चयन के लिए - इस मामले में आप एक आहार विशेषज्ञ, जो इसे अपने शरीर मेनू और फिटनेस ट्रेनर के लिए उपयुक्त कर देगा का उल्लेख करने की जरूरत है।
और, शायद, पदार्थ समस्याओं के आदान-प्रदान के साथ बात। फिर हल समस्या एंडोक्राइनोलॉजिस्ट होगा, जो विश्लेषण के एक नंबर की नियुक्ति और उपचार का निर्धारण करेगा। क्या गुण संदिग्ध किया जा सकता है आपके चयापचय कुछ गलत है कि देखते हैं।
आपका बाल और त्वचा अचानक शुष्क हो गया
यह तथ्य यह है कि लाभकारी ट्रेस तत्वों और विटामिन खराब आपके शरीर द्वारा अवशोषित कर रहे हैं के कारण है। शराब, कैफीन और मीठा पेय को हटा दें, जो आगे, अपने शरीर को निर्जलीकरण वसा और तले हुए खाद्य पदार्थ कम से कम। अधिक फल और सब्जियों के आहार में शामिल करें।
आप लगातार थकान महसूस
आप थके हुए लग रहा है, भले ही कोई उद्देश्य कारण हैं, तो यह विचार कर सकते हैं कि आपके शरीर के लायक है। कम तंत्रिका प्रयास करें, व्यायाम और नींद के साथ यह अति न करें 7-8 घंटे एक दिन।
तुम हमेशा मीठा और स्टार्च उत्पादों चाहते हैं
ग्लूकोज - जीव के लिए ईंधन है। मीठा - इसे पाने के लिए सबसे तेज़ तरीका है। यही कारण है, अगर आप तेजी से कार्बोहाइड्रेट के लिए एक निरंतर की जरूरत है - यह इंगित करता है कि शरीर को ऊर्जा का अभाव है। यह हो सकता है की वजह से तनाव, नींद की कमी के कारण अंत: स्रावी प्रणाली की शिथिलता के रूप में भी।
आप वजन, भले ही आप उन्हें का पालन करें
आप पहले की तरह खाते हैं, लेकिन अतिरिक्त वजन वाला? कुछ वजन बढ़ाने के मौसम या उम्र के परिवर्तन के संबंध में संभव है। लेकिन अगर हम ट्रिपल अतिरिक्त पाउंड के और करीब दस एक जोड़ी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, यह डॉक्टर के पास जाने के लिए एक अवसर है।
आप लगातार ठंड
आप हर समय कर रहे हैं और एक बुखार है, तो आप, तब भी जब हर किसी के चारों ओर एक गर्म कंबल में लपेट के लिए इच्छा है गर्म, यह है कि क्या सब कुछ चयापचय के साथ ठीक है के बारे में सोचने के लिए एक अवसर है, क्योंकि यह तापमान के लिए जिम्मेदार है शरीर।
बेशक, सुविधाओं में से एक या दो वर्णित इस के साथ साथ अलार्म के लिए एक कारण नहीं हैं, लेकिन अगर आप उनमें से कुछ पर निरीक्षण, आप एक डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। स्वस्थ रहो!
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