दलिया के लाभ शायद सिर्फ आलसी में बात नहीं कर रहा है। लेकिन तथ्य यह है कि कई लोगों को पता है कि उपयोगी नाश्ता के बावजूद, हर कोई दलिया का कटोरा खाने के लिए खुद को ला सकता है।
लेकिन दलिया - इससे बाहर हमेशा की तरह अत्यंत कठिन दलिया से एक सार्वभौमिक उत्पाद और अलग अन्य उपयोगी और स्वादिष्ट चीजों का एक बहुत तैयार करने के लिए संभव है। उदाहरण के लिए, कार्य दिवस या रसीला सुगंधित कैसरोल के बीच में एक त्वरित नाश्ता के लिए फिटनेस सलाखों के स्वादिष्ट। वह संयोगवश, तैयार किया जा सकता है न केवल चेरी के साथ, लेकिन यह भी किसी अन्य जमे हुए या ताजा जामुन के साथ। हालांकि, चेरी एक विशेष रूप से स्वादिष्ट और सुगंधित है.
सामग्री
जई के गुच्छे - 12 कला। एल।
अंडा - 1 पीसी।
चेरी - 50 ग्राम
अखरोट (या किसी अन्य) पागल - स्वाद के
एप्पल - 1 पीसी।
चीनी - 3 चम्मच। एल।
दालचीनी - स्वाद के
जल - 1.5 कप
कदम से कदम तैयारी
1. भरण गुच्छे उबलते पानी और यह 5-10 मिनट के लिए खड़े हो जाता है।
2. क्यूब्स, चेरी में कटौती सेब हड्डियों से साफ किया और दलिया में जोड़ें। चीनी डालो और अंडे ड्राइव करने के लिए कोशिश कर रहा। एक अच्छा मिश्रण।
3. तेल मक्खन के साथ पाक पकवान। हम जिसके परिणामस्वरूप मास में यह, समतल, छिड़क दालचीनी का प्रसार और पागल कटा हुआ।
4. हम एक ओवन लगभग 30 मिनट के लिए 180 डिग्री के लिए छोड़ देते में डाल दिया।
हम कॉफी या कोको का एक कप के साथ मेज पर एक पौष्टिक नाश्ता प्रदान करते हैं। बोन एपीटिट!
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