हर कोई कैसे उपयोगी दही को जानता है। एक अन्य उपयोगी और स्वादिष्ट पनीर, अगर आप इसे अपने हाथों से खाना बनाना है। हम आप घर पर असामान्य नींबू दही पकाने के लिए प्रदान करते हैं। यह पेट में किण्वन का कारण नहीं है, अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है, और स्वाद के लिए सुखद है। कैसे नींबू दही तैयार करने के लिए और यह कैसे इतना उपयोगी है?
तैयार नींबू दही बहुत सरल है और तेजी से। नाश्ता या रात के खाने के लिए इस खूबसूरत घर दावत उत्पाद.
नींबू कैसे उपयोगी दही?
लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया दही में, जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि में सुधार, आंतों peristalsis को सामान्य। इस उत्पाद को मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव है: यह, मस्तिष्क समारोह और याददाश्त में सुधार हृदय प्रणाली, हड्डियों और जोड़ों को मजबूत। इसके अलावा, नींबू दही भी मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - अर्थात्, यह विक्षिप्त विकारों और अवसादग्रस्तता राज्यों के लिए उपयोगी है।
यह बच्चों के आहार में होना चाहिए गर्भवती महिलाओंसाथ ही जिगर की बीमारी, गुर्दे की बीमारी के साथ लोगों के रूप में, हृदय प्रणाली और फेफड़ों।
हम की जरूरत है:
दूध - 1 लीटर
नींबू - 1 पीसी।
कदम तैयारी द्वारा कदम:
1. नींबू से रस निचोड़ और एक सॉस पैन में दूध डालना और एक छोटे से आग पर डाल दिया।
2. जब दूध गर्म है, लेकिन उबलते नहीं हो जाता है, इसे में नींबू का रस डालना और जल्दी से हलचल।
3. इसके तत्काल बाद गर्मी से हटा दें और मट्ठा जुर्माना छन्नी या जाली का उपयोग करने से दही को अलग।
4. अनुरोध पर यह शहद, मलाई, या घर का बना दही, साथ ही किसी भी बेरी में जोड़ें। यह सोने से पहले एक महान उपयोगी नाश्ता किया जाएगा। बोन एपीटिट!
इसके अलावा, आप खाना बनाना करने के लिए दिलचस्पी होगी खाना पकाने के बिना उपयोगी स्ट्रॉबेरी जैम।
