कई माताओं के लिए मई की छुट्टियों अपनी छाप छोड़ और अतिरिक्त पाउंड के एक जोड़े को छोड़ दिया कूल्हों है। लेकिन जल्द ही गर्मी और यह समय कोठरी पसंदीदा गर्मियों के कपड़े से बाहर निकलना, और छुट्टी समुद्र तट पर अपने सभी महिमा में खुद को दिखाना चाहता है, जबकि पर। सहायता सद्भाव और अजवाइन को खोजने के लिए इच्छा का एहसास। यह कुछ उत्पादों कैलोरी की एक नकारात्मक सूचकांक है में से एक है। है यही कारण है, उसकी चबाने और शरीर के पाचन में और अधिक कैलोरी की तुलना में यह प्राप्त करता है खर्च करता है।
संपादकीय Kolobok.ua एक सप्ताह प्रदान करता है अजवाइन के सूप में जाने के लिए। इस तरह के एक आहार थकाऊ नहीं है, और होगा आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं। इसके अलावा, एक उचित रूप से चुना सामग्री के लिए धन्यवाद, आप न केवल अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन यह भी विषाक्त पदार्थों के लिए अपने शरीर को साफ करने के लिए।
सामग्री
• सफेद गोभी में से एक कांटे;
• एक अजवाइन;
• दो मिर्च हरी;
एक गाजर •;
• दो बल्ब;
• हरी बीम (डिल, अजमोद);
• लहसुन की दो लौंग;
• 4 चम्मच। एल। जैतून का तेल;
• 4 ताजा टमाटर;
• एक छोटे से सोया सॉस।
कैसे तैयार करने के लिए
प्याज आधा छल्ले स्लाइसिंग और थोड़ा जैतून का तेल में यह blanshiruem। फिर कटा टमाटर जोड़ें और कुछ मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल।
जूलीएन्ने मिर्च, अजवाइन, गोभी, तीन एक मोटे पिसाई यंत्र गाजर पर। बर्तन में सब्जियों शिफ्ट, 2 लीटर पानी डालना। हम आग पर और एक फोड़ा करने के लिए लाने के लिए निर्धारित किया है। यह नमक मत करो!
एक घंटे के बारे में के लिए कम गर्मी पर कुक। तो लहसुन तली हुई जोड़ने के लिए, साग (आप 1 तेज पत्ता जोड़ सकते हैं) और एक अन्य 5-7 मिनट के लिए गर्मी पर रहते हैं। जब की सेवा, नमक के बजाय सोया सॉस का आधा एक चम्मच जोड़ें।
7 दिनों के लिए अनुशंसित आहार
1 दिन। हम केवल दिन के दौरान सूप में छोटे हिस्से खाते हैं। शुद्ध गैर कार्बोनेटेड पानी की पर्याप्त मात्रा पीना, एक हरी चाय खर्च कर सकते हैं।
2 दिन।सूप अनुमेय भाप या उबले हुए सब्जियों के अलावा।
3 दिन। सूप और सब्जियों, और ताजा सब्जी सलाद।
दिन 4-6। सूप, किसी भी रूप में सब्जियों और सब्जियों (जैसे केले और अंगूर के रूप में उन है कि चीनी का एक बहुत होते हैं, बचने के लिए)।
7 दिन। जंगली (या unpolished चावल) के आहार हिस्से को जोड़ा जा सकता है।
वास्तव में आप एक पूरे के रूप में एक सप्ताह कितना खो देंगे - क्योंकि हर शरीर अलग और नुकसान है, कहना मुश्किल है वजन काफी हद तक चयापचय और अतिरिक्त गद्दी की उपलब्धता शुरू में (अधिक उन से पर निर्भर है, और अधिक हानि)। लेकिन आम तौर पर - एक सप्ताह में अपने शरीर के वजन के 5% के बारे में। यह आपको जल्दी से अपने पसंदीदा पोशाक पहनने के लिए बोझ के लिए अनुमति देगा और शरीर को नुकसान नहीं होगा। स्वस्थ रहो!
