एक मजेदार मछली में स्वस्थ भोजन, मशरूम और खरगोशों किसी भी बच्चे को खाते हैं।
सामग्री: मसले आलू - 5-6 बड़े चम्मच, सफेद मछली fillets - 1 पीसी अंडे (आप बटेर ले जा सकते हैं) -। 1 पीसी,। ग्रीन बीन्स - 100 ग्राम जैतून का तेल - 1 चम्मच, अजमोद (ताजे या सूखे) - 1 चम्मच, नींबू का रस - 0.5 चम्मच
कैसे तैयार करने के लिए:ग्रीन बीन्स एक ब्लेंडर में एक जोड़ी (20 मिनट), ठंडा और कटौती पकड़ो। मछली fillets धोने, टुकड़ा, या एक ब्लेंडर या मिक्सी में। एक छोटी कटोरी में, मिश्रण मसले आलू, कटा हुआ मछली और हरी फली। नींबू का रस - (बारीक यह काटना यदि आप एक ताजा है), अंडे, जैतून का तेल, अजमोद जोड़ें। पहले से गरम 200 डिग्री के लिए ओवन।
एक बेकिंग चर्मपत्र कागज पर स्प्रेड्स, धातु कुकी कटर वनस्पति तेल के साथ तेल, उनमें से प्रत्येक के लिए तैयार आलू और मछली मिश्रण को भरने और कागज पर डाल दिया।
सुनहरा भूरा होने तक ओवन में सेंकना। हम ओवन से नए नए साँचे बाहर ले गई और समाप्त से थोड़ी शांत और निकालने दे "आंकड़े।" पशु और मछली एक थाली पर प्रदर्शित होते हैं।
सुझाव: मछली या मांस के बजाय सब्जियों के साथ मसले आलू का एक छोटा-zapekanochki करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता। किसी भी मामले में स्वादिष्ट होगा, कैसे दिलचस्प!
