हर कोई क्या पूर्व सिंड्रोम को जानता है। उन दिनों में, कई महिलाओं को बहुत भावुक हो जाते हैं। लेकिन, कई स्त्रीरोग विशेषज्ञ का कहना है कि मूड के साथ समस्याओं के आदर्श नहीं है।
आदेश कैसे को समझने के लिए एक बुरा मूड से निपटने के लिए पीएमएस के दौरान, आप चीजों के इस राज्य के कुछ बुनियादी विशेषता जानना चाहते हैं।
हार्मोनल असंतुलन
इसका मतलब है कि कुछ हार्मोन अधिक उत्पादन की तुलना में आप की जरूरत है, कुछ कम है, जो महिलाओं की भलाई को प्रभावित करता है। इसके अलावा खराब मूड सिर दर्द, पेट में दर्द, दबाव या तापमान वृद्धि दिखाई दे सकते हैं। अधिक से अधिक असंतुलन, और अधिक स्पष्ट लक्षण।
हार्मोन असंतुलन / istockphoto.com
आयु
अलग अलग तरीकों से जीवन पूर्व सिंड्रोम रन की अलग-अलग समय में। किशोरावस्था, सबसे स्पष्ट लक्षण, एक हार्मोनल पृष्ठभूमि स्थापित करने की प्रक्रिया में अब भी 20 साल तक के रूप में में। 40-45 वर्षों में, यह महिला हार्मोन है, जो भी पीएमएस के दौरान लक्षण को प्रभावित करता है के उत्पादन का एक क्रमिक विलुप्त होने शुरू होता है।
जीवन के मार्ग
एक औरत एक सक्रिय, खुश, एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना है, तो पीएमएस के लक्षणों यह बहुत परेशान नहीं करेगा। अत्यधिक व्यायाम, सख्त आहार, तनाव, क्रोनिक थकान: इसके अलावा, वहाँ कारक है कि लक्षणों को बढ़ा रहे हैं।
गंभीर पीएमएस के साथ क्या करना
मुख्य बात कारण स्पष्ट लक्षण है कि जीवन के साथ हस्तक्षेप को समझने के लिए। ऐसा करने के लिए, अपने स्त्रीरोग विशेषज्ञ जो पीएमएस के प्रकार पर निर्भर उपचार की सलाह देंगे, और एक मनोचिकित्सक और न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की दिशा दे सकते हैं से संपर्क करें।
स्त्रीरोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श / istockphoto.com
इसके अलावा, यह प्रक्रियाओं है कि मदद एक बुरा मूड से निपटने के लिए बाहर ले जाने के लिए संभव है। उदाहरण के लिए, वह क्या पसंद करते हैं, दोस्तों के साथ मिलते हैं, प्रकृति पर चलते हैं। रोकथाम खाने काम की विधा को समायोजित करने के लिए और आराम, व्यायाम, अधिक विटामिन बी 6 में समृद्ध है, और शराब, कॉफी, चाय और चॉकलेट चक्र के अंतिम चरण में के बारे में भूल खाद्य पदार्थ सीमा।
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