क्षेत्र में विशेषज्ञों, पोषण विशेषज्ञ का मानना है कि वजन घटाने, जनता के बीच चलने बारे में गलत धारणाओं कई लोकप्रिय सिद्धांतों। डॉक्टरों इन मिथकों खारिज।
उत्पादों "वसा को जलाने" नहीं है
चिकित्सकों, विशेष रूप से, से इनकार किया आरोपों में कुछ खाद्य पदार्थों अपने पेट पर चर्बी जला सकता है, या चयापचय में तेजी लाने की क्षमता है। वे पाते हैं कि वजन कम करने कहा गया है हमेशा समान रूप से और न शरीर के कुछ विशेष भाग में, दुर्लभ आनुवांशिक रोगों के अलावा।
उत्पादों चयापचय में तेजी लाने नहीं है
"मेटाबोलिक दर मुख्य रूप से मांसपेशियों की गतिविधि पर निर्भर करता है, और भोजन से नहीं। अपने शरीर को और अधिक भार आप उन्हें देने में और अधिक मांसपेशियों, और शरीर तेजी में चयापचय पारित करेंगे, "- वैज्ञानिकों की व्याख्या की।
डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ भी कैलोरी शामिल
उन्होंने यह भी निराधार के रूप में मानना है कि तैयार भोजन की खपत खो वजन करने के लिए मदद नहीं करता है का आकलन किया, और आप केवल भोजन के लिए घर पर तैयार अपने आप से खाने के लिए की जरूरत है। "घर खाना पकाने कैलोरी ही जटिल व्यंजन का रखें ट्रैक में मदद करता है। डिब्बाबंद सब्जियां, फल और फलियां अधिक कैलोरी होते हैं, कितना, और घर पर पकाया जाता है, "- डॉक्टरों का कहना है।
नहीं इच्छा शक्ति और धैर्य की आवश्यकता
अक्सर आप सुन सकते हैं कि करने के लिए इच्छा शक्ति के बिना खो वजन संभव नहीं है, और विशेष रूप से होना चाहिए मनोवैज्ञानिक तौर पर अतिरिक्त वजन के साथ कठिन संघर्ष करने के लिए समायोजित करें। पोषण विशेषज्ञ, केवल कुछ ही खो वजन, यह नैतिक खड़े के लिए उपयोग के अनुसार।
"अपने आप को बहुत अधिक उम्मीदें डाल मत करो, यह रोगी, आहार धीरे-धीरे बदलने के लिए, और सम्मान के साथ अपने शरीर के इलाज के लिए होने के लिए बेहतर है। खोने वजन एक प्राकृतिक और संभव के रूप में सहज होना चाहिए, "- विशेषज्ञ सलाह देते हैं।
