गर्मी का अंत आ रहा है, और यदि आप पूरे सीजन के लिए कर रहे हैं और एक पारंपरिक ग्रीक सलाद तैयार नहीं किया है, तुरंत व्यापार के लिए नीचे लाने के लिए। निश्चित रूप से आप फ्रिज में है, और संभवतः अपने खुद के बगीचे पर, खीरे और टमाटर खाते हैं। तो, बस और पनीर "feta" और कुछ सरल सामग्री खरीदने के लिए की जरूरत है।
और हम आपको, पकवान का सही नुस्खा की पेशकश तैयारी जिनमें से आप केवल कुछ ही मिनट की जरूरत है। यह एक लाइट डिनर के लिए एक बढ़िया विकल्प हो जाएगा: यह, विटामिन, फाइबर और प्रोटीन के साथ शरीर को परिपूर्ण होगा पेट और अतिरिक्त कैलोरी में गुरुत्वाकर्षण के बिना तृप्ति की भावना प्रदान करते हैं।
सामग्री
- टमाटर - 3 टुकड़े।
- लाल प्याज - आधा सिर
- खीरे - 2 पीसी।
- लहसुन - 1 लौंग
- पनीर "feta" - 120 ग्राम
- जैतून खड़ा - 20 पीसी।
- हरी मिर्च काली मिर्च - आधा इकाइयों।
- जैतून का तेल - 3-4 चम्मच। एल।
- सूखे अजवायन की पत्ती - 1 घंटा। एल।
- नींबू का रस - 1.5 घंटे। एल।
- जमीन काली मिर्च - ¼ घंटे। एल।
- नमक - ¼ घंटे। एल।
कैसे तैयार करने के लिए: मुश्किल कुछ भी नहीं है वहाँ इस सलाद तैयार करने के लिए। टमाटर, खीरे, हलकों, अर्धवृत्त लाल प्याज और हरी मिर्च की पतली स्ट्रिप्स के बड़े टुकड़े काट लें। feta और जैतून के शीर्ष रखो, हलचल नहीं है। एक ढक्कन के साथ एक छोटा सा जार ले लो और अलग से ईंधन भरने पकाना। ऐसा करने के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, अजवायन की पत्ती, नमक और कुचल लहसुन मिश्रण। एक ढक्कन के साथ जार कवर और अच्छी तरह से हिलाकर रख दिया। सलाद ड्रेसिंग और एक छोटे से काली मिर्च डालो।
ग्रीक सलाद, जो कि यह कैसे पकाया जाता है और ग्रीस में परोसा जाता है, का रहस्य नहीं है कि सभी सामग्री संभव के रूप में के रूप में एक बड़ी कटौती की जानी चाहिए। वे पीस और सिर्फ खाने से पहले मेज पर तो सेवा की है और सलाद हलचल के रूप में एक कटोरी में फैले हुए हैं। बोन एपीटिट!
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