दादा दादी और अन्य रिश्तेदारों और आपके बच्चे के कैंडी के इलाज के लिए प्रयास करते हैं। और दोपहर में एक बालवाड़ी में एक टॉफ़ी दे... दिन में कितने स्वीट्स preschooler हो सकता है? और क्या परिणामों के बिना अनुमति है?
परिचित स्थिति जब, नए साल के लिए या बच्चे के रिश्तेदारों की वसूली के समय में एक उपहार के बजाय भारी बैग मिठाई. आप इस तरह के करीब के बारे में क्या कह सकते हैं - हालांकि घर जाने नहीं कर रहा है! कौन, नहीं तो माता-पिता, तो बच्चे के स्वास्थ्य को हुए नुकसान के परिणामों का सामना करना - अतिरिक्त वजन, मधुमेह, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों, एलर्जी से बचाया इलाज दांतों के लिए ...
कितने स्वीट्स बच्चों हो सकता है?
वैज्ञानिकों के नवीनतम सिफारिशों, हाल के वर्षों में अध्ययन के आधार पर, स्पष्ट रूप से और ठीक व्यक्त किया: बच्चों को एक दिन चीनी की कोई 25 से ज्यादा ग्राम (6 चम्मच) हो सकता है। यह चीनी हम अतिरिक्त भोजन में डाल करने के लिए, इस शहद शामिल हैं दर्शाता है।
एक प्राकृतिक चीनी कि सब्जियां, फल और जामुन में पाया जाता है, इस राशि शामिल नहीं है। बेशक, अगर आप किसी भी मिठाई किशमिश, persimmons, अंजीर और केले को शामिल किया है, तो यह दूसरे के साथ पूरक और चीनी-बॉय की आवश्यकता नहीं है। कम से कम, यह तदनुसार उनकी संख्या को कम करने के लिए आवश्यक है।
बच्चे के आदर्श से बस थोड़ी और चीनी खाएंगे, तो उनके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित होता है।
कितने मिठाई स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना एक दिन में एक बच्चे को हो सकता है / pixabay.com
उपयोगी कैंडी स्टोर
- समाप्त कैंडी के पलंगों वाले मुरब्बा, जो उपयोगी पेक्टिन में समृद्ध है को प्राथमिकता देनी चाहिए। आप एक बच्चे को एक छोटे से मुरब्बा और जेली दे सकते हैं, लेकिन लेबल ध्यान से पढ़ें चाहिए: यह भी शामिल है, चीनी के अलावा, केवल जिलेटिन और पेक्टिन होना चाहिए। निर्माता अक्सर अपने हानिकारक रासायनिक analogues बदलें।
- यह बच्चे को एक छोटे से जाम, मार्शमैलो या विटामिन ई से समृद्ध ताहिनी हलवे का एक टुकड़ा चोट नहीं करता है
इसके अलावा, आप इस पढ़ने के लिए दिलचस्पी होगी: 4 कारण शहद के साथ चीनी की जगह शीर्ष
