ठंड के मौसम में आलस्य जीत के आगमन के साथ, ताकि अधिक से अधिक एक गर्म कंबल के नीचे झूठ करना चाहते हैं, और पूरी तरह से कुछ भी नहीं। हालांकि, इस शगल बिल्कुल अनुत्पादक है और अभी या बाद में सुस्ती और अवसाद के लिए नेतृत्व करेंगे। कैसे आलस्य से निपटने और अधिक उत्पादक बनने के लिए?
कभी कभी यह आलसी होने के लिए उपयोगी है - तो शरीर तनाव और overexertion से निपटने, लेकिन जब यह एक आदत बन जाती है - आप कार्रवाई करने की जरूरत। सबसे पहले, आप समस्या को समझते हैं और इसे हल करने, आसान नहीं होगा तरीकों की तलाश करने की आवश्यकता है, लेकिन एक के बाद आप ऊर्जा और इच्छा महसूस होगा, जबकि बेहतर करने के लिए उनके जीवन में बदलाव करने के लिए. वेक्टर एक सकारात्मक दिशा सक्रिय में अपनी ऊर्जा अनुप्रेषित और आप कैसे शानदार अपने पूरे जीवन बदल जाएगा देखेंगे।
शाम को अगले दिन की योजना बनाएँ।योजना - एक शानदार तरीका अधिक संगठित और अपने समय के उत्पादक प्रयोग बनने के लिए है, तो आदत से पहले अपने दिन रात की योजना के लिए विकसित करना। सिट एक शांत वातावरण, ध्यान और सभी चीजें आप क्या करना है कि नीचे लिखने में, आप ऊपर के आदेश, एक मामले के महत्व के आधार पर व्यवस्था कर सकते हैं। यह योजना आप ठीक ढंग से दृष्टि की याद आती है कुछ भी महत्वपूर्ण बाहर करने के लिए नहीं, अपने समय और प्रयास आवंटित और अधिक दिखाई परिणाम बनाने के लिए अनुमति देगा।
जल्दी उठना।सुबह - दिन के सबसे उत्पादक समय है, इसलिए इसे उपयोग करने के लिए संभव हो जाना चाहिए। इसलिए बेहतर 11 के पास जाकर जल्दी उठना एक आराम वयस्क पर्याप्त नींद के 8 घंटे के लिए जल्दी उठना करने की कोशिश करो, है, तो आप समय एक बहुत सामान्य से अधिक है। शायद यह एक सुबह शॉवर, कॉफी, पसंदीदा कैंडी या कुछ और हो जाएगा: एक रस्म जाग में मदद मिलेगी और व्यक्तिगत रूप से आप के लिए सुबह की ऊर्जा महसूस बनाएँ। 21 दिन उत्पन्न आदत है, यह पहली बार में मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपने आप को बाहर छँटाई का एक सा है, तो आप को बनाए रखने और लगता है सुखी और सद्भावनापूर्ण आदमी के लिए एक बहुत अधिक हो जाएगा।
मेक अधिकतम। कभी कल तुम आज क्या कर सकते हैं जब तक बंद कर दिया। यह नियम वयस्कता में बचपन से ही काम करता है, अधिकतम करने के लिए सब कुछ है, और फिर कल क्या, आप आराम कर सकते हैं अन्यथा, लगातार कुछ मुद्दों का समाधान स्थगित, तो आप समस्याओं का एक बड़ा ढेर है कि सब कुछ से निपटने के लिए हो और तुरंत। अपने आप को एक साथ खींच और इतना है कि समय सब की योजना बनाई करने के लिए और आलस्य और बहाने न के बराबर का आविष्कार करने के बारे में नहीं चल अपने समय को व्यवस्थित।
बाकी के बारे में मत भूलना।स्थितियों में, जहां एक व्यक्ति सब पर खुद को फेंकता है, और एक बार वहाँ एक नकारात्मक पक्ष यह है - एक त्वरित burnout और ब्याज की हानि, इसलिए काम पर ब्रेक लेने की कोशिश, एक छोटे से बहाल करने के लिए विचलित बलों। उदाहरण के लिए, यदि आप कार्यालय में पूरे दिन बैठते हैं, तो एक घंटे और एक आधा एक बार, 5-10 मिनट के लिए एक ब्रेक बनाने के लिए, उठो चलना, ताज़ी हवा के लिए बाहर जाना है, तो आप इस छुट्टी के बाद शेष के साथ सामना होगा मामलों। उत्पादकता टूटता का प्रयोग से बचने के लिए और आगे के काम के लिए भरे जाने, और आंख मूंदकर सामाजिक नेटवर्क में एक घंटे के लिए लटका नहीं, आपका समय मूल्यवान है।
सही प्रेरणा का पता लगाएं।यह शायद प्रेरणा और सही इच्छा मान्यता से परे एक व्यक्ति के रूप में बदल सकते हैं, आलस्य से निपटने के लिए सबसे प्रभावी तरीका है। मूल्यांकन और विचार आप क्या चाहते हैं, क्या काम करते हैं और सामान्य रूप में लाइव के लिए, अपनी इच्छाओं कल्पना या तकनीक सबसे महत्वपूर्ण एवं उनकी प्राथमिकता चयन करने के लिए 100 इच्छाओं बनाते हैं। यहां तक कि वैश्विक उद्देश्य जिनमें से प्रत्येक आप सहना छोटे के दर्जनों, के होते हैं, मुख्य बात अपनी खुद की आँखों से देख रहा है। सही प्रेरणा रोशनी और ऊर्जा से भर जाता है, व्यक्ति, पहाड़ों स्थानांतरित करने के लिए इतना आलस्य भी भाषण नहीं जा सकते तैयार है। कुछ के लिए देखो कि तुम एक डूब दिल, और चमक आँखों में, और कार्य बनाता है!
इसके अलावा के बारे में पूछ लें तुम क्यों अभिभूत और सुबह में थकान महसूस
