बेसल तापमान, सबसे कभी नहीं सुना क्या है। आमतौर पर, इस अवधारणा चेहरे या उनकी गतिविधियों को विशेषज्ञों के साथ, या गर्भावस्था के बारे में सपना देख महिलाओं (या, इसके विपरीत, तथ्य यह है कि गर्भाधान नहीं होता है पर "काम" - दोनों में विधि काम करता है दिशाओं)।
तो, बेसल तापमान क्या है। बस एक विशिष्ट समय सारिणी में डाल दिया, तापमान और गंभीर (बहुत महत्वपूर्ण!) में प्रवेश कर डेटा के इस माप, आंकड़ों के आधार जो और अधिक विशेष रूप से गणना करने के लिए की संभावना हो सकती पर ovulation के अनुकूल दिन। लेकिन आदेश पूरी तरह से संभव के रूप में डेटा को अधिकतम करने और महिला की हालत का सही तस्वीर दिखाने में, तापमान थोड़ा अलग फ्लू से मापा जाता है।
कैसे बेसल तापमान को मापने के लिए?
आंतरिक अंगों के तापमान को मापने के लिए (और यह क्या शब्द "बेसल तापमान मतलब है) एक डिजिटल या पारा थर्मामीटर तैयार करने के लिए शाम को होना चाहिए। और फिर निर्देशों का पालन करें:
चरण 1- तुरंत जागने के बाद, ले जाने के लिए शायद ही कोशिश कर रहा है (यह एक ही समय में हर दिन यह करने के लिए वांछनीय है), यह गुदा और 5-7 मिनट के लिए रखना स्तब्ध में थर्मामीटर डालने के लिए आवश्यक है।
चरण 2 - चार्ट के लिए डेटा लिखने।
कैसे एक ग्राफ आकर्षित करने के लिए
एक लेखाचित्र के लिए, आप नोटबुक का एक साधारण शीट, और आधुनिक गैजेट के एक प्रोग्राम का उपयोग कर सकते हैं (आज वहाँ ऑनलाइन संसाधनों की एक विस्तृत श्रृंखला चार्ट निर्माण करने के लिए है)। विकल्प - यह कोई बात नहीं। यह इस मामले में महत्वपूर्ण है - नियमितता और डेटा की शुद्धता (0.10 से ऊपर की दर्ज की गई तापमान)।
आप पुराने जमाने तरह से और अपने स्वयं के समय पर निर्माण जाना, याद है, क्षैतिज अक्ष पर का फैसला करते हैं दिन की देरी चक्र संख्या (माहवारी के पहले दिन), और ऊर्ध्वाधर - माप डेटा तापमान।
कैसे बेसल शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव हैं
हर औरत, ज़ाहिर है, अपने कार्यक्रम किया जाएगा। लेकिन पैटर्न इस तरह दिखेगा:
- मासिक धर्म और के पहले दिन के बंद होने के तापमान 37,00 से 36,30-36,50 लिए कम हो जाती से पहले;
- जब अंडा परिपक्व और तीन से चार दिनों के लिए बाहर निकलता है (ovulation), तापमान 37,10-37,30 तक बढ़ जाता है;
- तो तापमान के स्तर को स्थिर करने, और दूसरी छमाही चक्र के दौरान 37,0-37,4 है;
- मासिक धर्म बेसल तापमान से पहले दो या तीन दिनों के लिए चक्र की शुरुआत के लिए इसी तरह के आंकड़ों के अस्वीकार करने के लिए शुरू होता है।
आप गर्भवती पाने के लिए तापमान के बारे में पता करने की जरूरत है
आप गर्भावस्था का सपना, और कहा कि अपने कार्यक्रम चलाने के लिए तो याद रखें कि ovulation की शुरुआत में तापमान कूद इंगित करता है। इन आंकड़ों के नियमित निगरानी के साथ हम आसानी से दिन जब गर्भाधान की संभावना सबसे अधिक हैं गणना कर सकते हैं।
अपने अवधि समय पर प्रारंभ नहीं होता है और आप को पता है अगर आप इस मामले में एक दिलचस्प स्थिति में हैं, चाहते हैं, भी, बेसल की अनुसूची गिर जाएगी तापमान: तो मासिक धर्म की शुरुआत से पहले विशेषता को कम करने नहीं होती है, और अधिक आप की संभावना वास्तव में गर्भवती। और हम आप इस पर बधाई देता हूँ।
और अंत में, प्रिय औरत, गर्भावस्था के बारे में सपना देख, बच्चों: अपने जीवन में इस महत्वपूर्ण कदम की योजना बना से पहले, एक अनुभवी के लिए, आ से परामर्श करें। अक्सर, चार्ट के अलावा सिर्फ एक पेशेवर की सलाह की जरूरत है।
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