आधुनिक महिलाओं स्लिम और टोंड, और खेल के साथ खींच या दूसरे शब्दों में खींच रहा है मदद कर सकते हैं में से एक होना चाहता हूँ। एक ही खिंचाव महिलाओं के लिए इतना अच्छा?
खेल युवाओं के साथ अपने जीवन, या अपनी उपस्थिति और त्वचा की गुणवत्ता का एक अभिन्न हिस्सा पहले अपनी उम्र दिया जाएगा होना चाहिए। हमेशा की तरह खींच के साथ शुरू करो, यह अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है। क्या खिंचाव होगा?
सुंदर आंकड़ा
5 कारण उनकी मांसपेशियों में खिंचाव के लिए शुरू करने के लिए / istockphoto.com
आप खींच की मदद से सिर्फ वजन खोना नहीं है, अपने आंकड़ा सही होगी, गठबंधन मुद्रा, सुडौल पैर हो जाते हैं। खींच को नजरअंदाज और लगता है कि यह अप्रभावी, और कैसे है मत करो!
हार्डी के शरीर
किसी भी खेल, श्रम और धीरज, लेकिन विशेष रूप से खींच की आवश्यकता है, क्योंकि यह एक निश्चित स्थिति में कुछ मिनट के लिए स्थिर व्यायाम आप मांसपेशियों फैला है। हाँ, यह हमेशा आसान नहीं है और तुरंत प्राप्त है, लेकिन समय के साथ व्यायाम आप आसान दे देंगे।
शक्ति
मजबूत स्ट्रेचिंग और अपनी मांसपेशियों को फैला है, उन्हें मजबूत बना रही है। स्ट्रेचिंग अभ्यास बहुत अलग किया और लगभग पूरे शरीर को शामिल किया गया है: पीठ की मांसपेशियों और पैर, जांघों और नितंबों, प्रेस। लगातार गुणवत्ता प्रशिक्षण में आप बहुत जल्दी परिणाम देखने के लिए सक्षम हो जाएगा।
आदर्श सुतली
5 कारण उनकी मांसपेशियों में खिंचाव के लिए शुरू करने के लिए / istockphoto.com
सिट एक पूरी तरह से फ्लैट अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ तार केवल जाएगा कड़ी मेहनत और खींच पर है, लेकिन यह अविश्वसनीय रूप से खूबसूरत है। इसके अलावा, इस तरह के प्रशिक्षण अपने पैरों सही कर देगा, जाँघें से निकालें वसा मदद और गधे अप पंप होगा।
लचीलापन और मांसपेशी लोच
ताकि आप कुछ कर सकते हैं स्ट्रेचिंग, और अधिक प्लास्टिक बनने के लिए, मांसपेशियों लचीला बनाने में मदद करता है, जो पहले केवल सपना: अपने घुटनों झुकने के बिना, आधे में मोड़, फर्श करने के लिए अपने उंगलियों पाने के लिए या पर बैठने की सुतली। सुतली की बात हो रही।
इसके अलावा, आप को पता है कि दिलचस्पी होगी कैसे आलस्य को दूर करने और खेल खेलने के लिए शुरू करने के लिए
