प्रत्येक व्यक्ति को एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखता है जानता है कि यह कितना महत्वपूर्ण है शरीर सही खाने के लिए, व्यायाम, बुरी आदतों और जल पीते बहुत छोड़ देना। स्वास्थ्य के इन महत्वपूर्ण घटकों के सभी ऐसा नहीं कहा, शायद सिर्फ आलसी।
दरअसल, वहाँ है कई कारणों से पानी का खूब पीने के लिए. उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो गर्मी में बाहर चला जाता है, उसके साथ पीने के पानी की एक बोतल नहीं ले रही, पाने के लिए जोखिम निर्जलीकरण, जिनमें से संकेत सिर में दर्द, चक्कर आना, शुष्क मुँह, मतली, और यहां तक कि आक्षेप किया जा सकता है मांसपेशियों। लेकिन यह पता चला है कि हम जानते हैं प्यासबिल्कुल नहीं, और पानी कुछ मामलों में पीने के लिए अनुशंसित नहीं है।
यह सोने से पहले पानी पीने के लिए असंभव है
डॉक्टरों बिस्तर पर जाने से, दो कारणों के लिए करने से पहले पानी पीने के लिए सलाह नहीं देते। सबसे पहले, गुर्दे रात दिन के दौरान और रात नशे में तरल पदार्थ की तुलना में शरीर पर अत्यधिक तनाव का कारण बन सकता पर कम होती है और चेहरे और हाथ पैरों में सूजन की उपस्थिति का एक परिणाम के रूप में। दूसरे, पानी रात के दौरान शौचालय के लिए आप का पीछा करने, सो अशांति पैदा कर रहा नशे में जा सकता है। और जब आप समझते हैं कि हर कोई उस के बाद नींद करने में सक्षम है, तो यह आपको एक अच्छा बाकी के वंचित होगा।
एक गहन कसरत के दौरान
यह एक अजीब व्यक्ति है जो एक पानी की बोतल के साथ जिम के लिए उसके साथ नहीं ले करता है लगता है। फिर भी, डॉक्टरों का कहना है कि अभ्यास के दौरान सीधे पीने के पानी हानिकारक है। यह केवल छुट्टियों के दौरान किया जाना चाहिए। अन्यथा, हम दिल ओवरलोड और इलेक्ट्रोलाइट्स की leaching भड़काने।
मूत्र पूरी तरह से पारदर्शी हो गया है, तो
पानी पियो जब तुम प्यासे अस्वस्थ हैं। शरीर में अतिरिक्त नमी की एक संकेत एक रंगहीन, पीली का पूरी तरह से रहित है, मूत्र हो सकता है। बाहर शरीर की सोडियम अत्यधिक तरल पदार्थ flushes, जो स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम का नेतृत्व कर सकेगी, दिल का दौरा पड़ने तक।
पानी, मसालेदार भोजन के साथ नीचे धो
एक आग है कि मिर्च पानी के पेट में भड़क उठी बुझाने के लिए, यह सख्त वर्जित है। मुंह में सनसनी जलते जब इस तरह के खाद्य पदार्थ सेवन, एक रासायनिक capsaicin कहा जाता भड़काती। यह एक अध्रुवीय अणु है और यह केवल इसी तरह के अणुओं है कि, शामिल हैं, उदाहरण के लिए, दूध या वनस्पति तेल में पतला किया जा सकता है। एक पीने के पानी, आप केवल स्थिति बढ़ जाएगा।
के दौरान या तुरंत एक भोजन के बाद
खाने के बाद आधे घंटे से पहले नहीं होना चाहिए पीने का पानी। अन्यथा, यह आमाशय रस को धूमिल कर देगा, भोजन के पाचन और खराब हो और किण्वन और पेट में सड़न की प्रक्रिया में योगदान देगा।
आप एक बगीचे नली से पानी नहीं पी सकते हैं
यहां तक कि अगर पानी अपने आप में एक अच्छी सफाई प्रणाली से सुसज्जित है, जिसमें से सामग्री बना नली अपने आप में एक भोजन नहीं है। यह इसकी संरचना phthalates, जो तंत्रिका तंत्र, सुरमा के लिए हानिकारक हैं में शामिल हो सकते हैं, पर प्रतिकूल गुर्दे और जिगर, साथ ही टिन, endocrine disruptors प्रभावित करते हैं।
मिठास के साथ जल
एक मीठा सोडा के साथ अपने प्यास बुझाने के अलावा, यह तो यह निश्चित रूप से यह आंकड़ा का लगातार उपयोग को प्रभावित करेगा, हानिकारक पदार्थ का एक बहुत और चीनी का एक बहुत कुछ शामिल संभव नहीं है,। यह कृत्रिम additives और चीनी के बिना शुद्ध पीने के पानी को वरीयता देने के लिए बेहतर है।
समुद्री जल
यह सब करने के लिए जाना जाता है, और इसलिए आप, कई नहीं पता नहीं कर सकते हैं। सबसे पहले, यह स्पष्ट है कई रोगजनकों के तटीय जल में है। इसलिए, यदि आप अपनी छुट्टी को खराब नहीं करना चाहते हैं, अपने मुँह में प्रवेश करने से पानी रखने के लिए प्रयास करें। दूसरे, समुद्री जल अधिकता लवण है कि शरीर से तरल पदार्थ leaching को बढ़ावा देने और गंभीर निर्जलीकरण आकार हो सकता है। इसलिए, पीने के लिए समुद्र के पानी असंभव है।
आप पानी इस के बहुत पीने के लिए है, तो
प्यास की भावना से मार्गदर्शन प्राप्त करें। थोड़ा और अक्सर पियो। एक शक्ति असंभव पीना के माध्यम से। अन्यथा, आप अधिभार का खतरा गुर्दे, हृदय प्रणाली पोषक तत्वों की शरीर चलाने के लिए, धो लें। सभी कम मात्रा में अच्छा है।
और पता लगाने के लिए यकीन है कि हो सब के बारे में पानी के उपचार के जापानी विधि.
