जापानी वैज्ञानिकों का मानना है कि ब्लड ग्रुप शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। ऐसा लगता है कि अपने वजन घटाने अगर हम इस पहलू पर विचार अधिक प्रभावी हो जाएगा।
विशेषज्ञों खो वजन करने के लिए क्या व्यायाम विभिन्न रक्त समूह के मालिकों में मदद करने के लिए कहा था।
समूह मैं
पहले रक्त समूह के साथ लोगों को अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य, ऊर्जावान और लचीला है। रक्त के पहले समूह के प्रतिनिधियों भारी शारीरिक गतिविधि को बर्दाश्त, और जब ऐसा नहीं होता, जल्दी और आसानी से वजन बढ़ाने के लिए। उनके लिए, यह गहन बिजली लोड, नृत्य एरोबिक्स, साइकिल चलाना, striplastika, तैराकी और योग की सिफारिश की है। इसके अलावा इस तरह के फुटबॉल, वॉलीबॉल या बास्केटबॉल के रूप में रक्त टीम खेल के पहले समूह के धारकों फिट।
समूह द्वितीय
रक्त के दूसरे समूह के वाहकों को खींच व्यायाम, घूमना, पिलेट्स, कार्डियो, या अंतराल मोड में तरह वर्कआउट के इन प्रकार का चयन करने के लिए बेहतर है।
क्या आप रक्त समूह की परवाह किए बिना फिट व्यायाम / istockphoto.com
समूह III
रक्त के तीसरे समूह के प्रतिनिधियों बहुत, खुद की मांग कर रही है स्वभाव से वे जीवन में और इस खेल में दोनों तपस्वी और अप्रत्याशित हैं,। इस रक्त समूह के साथ लोगों को किसी भी स्वास्थ्य क्षेत्र और खेल की एक किस्म का चयन कर सकते हैं। यह उनकी शारीरिक और मानसिक तनाव को संतुलित करने के लिए सबसे अच्छा है। टेनिस, पैदल, साइकिल, घुड़सवारी, पिलेट्स और योग के लिए उपयुक्त रक्त के तीसरे समूह के खेल प्रतिनिधि के अलावा।
समूह चतुर्थ
खून की चौथी समूह कम आम दूसरों है। यह लोगों के मन, संतुलन और जीवन अधिकतम ऊंचाई में प्राप्त करने के लिए इच्छा की शांति देता है। ऐसे लोगों को बहुत सक्रिय हैं, सिफारिशों फिटनेस कोच को लागू करने और अच्छी शारीरिक आकार को बनाए रखने में सक्षम हैं। वे हृदय प्रणाली की सहनशीलता में सुधार पर ध्यान देना और मांसपेशियों प्रणाली को मजबूत करना चाहिए। सक्रिय खेल है और किसी भी फिटनेस के रुझान फिट। मुख्य बात थकान से बचने के लिए है।
तुम भी, पता करने के लिए उपयोगी हो सकता है कैसे एक आंकड़ा प्रकार के लिए जल्दी से अपना वजन कम करने के लिए।
