शायद आप इस तथ्य है कि एक आहार है कि आदर्श प्रेमिका, तुम नहीं का सामना कर रहे "काम करते हैं।" बात यह है कि प्रत्येक व्यक्ति अलग है और एक, केवल नुकसान में अन्य के लिए अच्छा क्या है। कैसे सही मेनू बनाने के लिए, राशि चक्र के हस्ताक्षर में?
पहली बात पर विचार करने के लिए जब एक व्यक्ति मेनू का चयन - यह एक विशेष उत्पाद के लिए कैसे हमारे शरीर प्रतिक्रिया करता है। कुछ, मांस के बिना नहीं रह जबकि दूसरों को कुछ फलों और सब्जियों खाने पलते कर सकते हैं। इसके अलावा आदर्श आहार के रास्ते पर सुझाव दिए गए हो सकता है आपके रक्त समूह, स्वास्थ्य की स्थिति, जीवन शैली और व्यायाम। एक और सुराग राशि चक्र के अपने संकेत हो सकता है।
मेष। रैम्स उत्पादों है कि लोहा, पोटेशियम और कैल्शियम फॉस्फेट में अमीर हैं के साथ बांटना नहीं कर सकता। जब असंतुलित आहार, वे हिंसक और अनियमित हो जाते हैं। तो अपने आहार में आलू, गोभी, पालक, अजमोद और अन्य ताजा जड़ी बूटी, नट, केले, और अन्य फलों और सब्जियों होना चाहिए। इसके अलावा, दुबला मांस मत भूलना। अगर यह उबला हुआ या धीमी आंच पर पकाया जाता है यह बेहतर है।
वृषभ। खाने के लिए वृषभ प्यार है, यह ठीक है क्योंकि इस का हो सकता है, वे अक्सर जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्या है। फास्ट फूड के बारे में भूल जाओ, अर्द्ध तैयार और स्मोक्ड। अपने आहार हमेशा की तरह, पहले अधिमानतः सब्जी शोरबा, साथ ही अधिक जामुन, फल और सब्जियों के साथ पकाया होना चाहिए।
मिथुन। सामान्य शरीर समारोह के लिए जुड़वां फास्फोरस का एक बहुत जरूरत है। तो अपने डेस्क पर अक्सर, ताजा मछली और समुद्री भोजन, सब्जी सलाद और vinaigrettes होना चाहिए भी अपने आहार मशरूम में शामिल किया जा सकता है। और नाश्ते के लिए, बजाय सैंडविच की दलिया चुनें.
कैंसर। कमजोर Rakov - थायरॉयड ग्रंथि, अपने आहार आयोडीन में समृद्ध होना चाहिए जिसका मतलब है। यह समुद्री शैवाल, मछली, शंख में पाया जाता है। फल तरबूज, आड़ू, खुबानी और अंगूर से चुनें।
लेव। लायंस अक्सर हृदय की समस्याओं, साथ ही एनीमिया की है। से बचने के लिए इस अनार खाने और मांस के आहार में शामिल हैं। बिल्कुल सही वील, मांस जिगर, टर्की। अंजीर, तिथियाँ, बादाम, अजमोद, गोभी, काले मूली - मैग्नीशियम में अमीर और साथ ही खाद्य पदार्थ के रूप में
कन्या। शरीर के वर्जिन अक्सर पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन नहीं है। स्थिति मौसमी सब्जियां, फल, जड़ी बूटी, जो अपनी मेज पर हैं पर्याप्त होना चाहिए सुधार हुआ है। और यह भी हर दिन पनीर और डेयरी उत्पादों का उपयोग करने के लिए मत भूलना।
तुला। तुला में प्रतिरक्षण अस्थिर और अक्सर तनाव के प्रभाव में कम हो जाती है। यह आहार एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन बी, मैग्नीशियम और फास्फोरस में अमीर खाद्य पदार्थों में शामिल करने के लिए जरूरी है। पर अपने डेस्क फलियां, पालक, एवोकैडो, खट्टे फल, साबुत अनाज, वसायुक्त मछली, अंडा, अंडे होना चाहिए।
वृश्चिक। इस चिह्न के आहार प्रतिनिधि में अक्सर सबसे पर्याप्त लौह और मैग्नेशियम, नहीं है और इसलिए, वहाँ एक लोहे की कमी से एनीमिया हो सकता है। इसलिए, अपने आहार मांस, मांस उत्पादों, हरी सब्जियां और (जैसे पालक, शलजम, ब्रोकोली के रूप में) साग, साथ ही अंडे होना चाहिए।
Sagittarians। समय Streltsov पीड़ा जिगर के अधिकांश, तो यह समय से साफ करने के लिए समय के लिए उसे करने के लिए महत्वपूर्ण है, साथ ही शरीर की एक सामान्य detoxification बाहर ले जाने के। अपने आहार में शामिल करें अधिक sezonnyh जामुन जो एंटीऑक्सीडेंट और rosehip पेय में अमीर हैं।
मकर। मकर की कमजोर बिंदु - पेट। इसलिए, यह विशेष रूप से वसायुक्त खाद्य पदार्थों और मांस contraindicated है। यह दुबला मांस और मछली, फल और सब्जियों किसी भी रूप में, साथ ही फलियां के आहार में शामिल करने के लिए संभव है। शराब और चॉकलेट को कम करने का प्रयास करें।
कुंभ। कुंभ में संभव रोगों चयापचय के साथ जुड़े। अपने आहार के आधार साबुत अनाज, फल और सब्जियों के साथ-साथ डेयरी उत्पादों होना चाहिए। लेकिन मांस सब पर बेहतर और इंकार कर दिया।
मछली। बार-बार सर्दी के संपर्क में मछली और विटामिन सी, ए और डी की जरूरत होती हैं कच्ची सब्जियाँ, शहद और किशमिश, खट्टे फल और समुद्री भोजन के आहार में शामिल करें।
इसके अलावा, आप निश्चित रूप से के बारे में पता करने की जरूरत क्या पीपी और कैसे स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना ठीक से खाने
