नकारात्मक विचारों, भावनाओं और इस तथ्य के तनाव का नेतृत्व हम बदतर लगता है कि। उच्च रक्तचाप, अवसाद और सिर दर्द - और यह नहीं संवेदनशील लोगों द्वारा पेश आ रही समस्याओं की एक विस्तृत सूची है।
मनोवैज्ञानिक मन की अपने राज्य के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए और अपने आप पर काम करने के लिए शुरू जीवन को आसान और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए सलाह देते हैं।1. उसकी भावुकता के लिए खुद को डाँटने मत करो।
आप भावनाओं और उनकी अभिव्यक्ति के हकदार हैं। इसके अलावा, यह एक कुदाल एक कुदाल कॉल करने के लिए, अपनी उच्च भावुकता पहचान करने के लिए और पर्याप्त रूप से चीजों को देखने के लिए महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि आप इन अनुभवों दे सकता है? आप उन्हें कुछ लाभ या पक्ष से मिलता है? मैं चारों ओर के बारे में सोच जब आप अपने आप को इतना गाड़ी चला रहे हैं?
अभ्यास से पता चलता है एक, मित्रों और परिवार का ध्यान का ध्यान केंद्रित नहीं बन जाता है कि जब वह बुरा है।
और उसका सिर दर्द के साथ वह अपने दम पर सामना करने के लिए है। तो, एक अत्यधिक से भावावेश वहाँ कोई लाभ नहीं है।
2. उनके व्यवहार के परिणामों के बारे में सोचो।
अनुभव आप कार्य करने के लिए और विश्लेषण करने के लिए अनुमति नहीं है, तो आप सिर्फ अपना समय बर्बाद कर रहे हैं, लेकिन उपयोगी चीजें पर खर्च कर सकते हैं।
कैसे "दिल के लिए सब कुछ नहीं ले" के लिए सीखने के लिए? / istockphoto.com
मजबूत भावनाओं हमें लगभग बेरोजगार हैं।
3. कुछ ही समय में बंद करने के लिए कैसे जानें।
अपने आप को बताओ: "बंद करो! भयानक कुछ भी नहीं हुआ है, "जब आप उस गुस्से का आवेश या रोना में गिर करने के लिए तैयार कर रहे हैं।वहाँ कुछ है कि आप जीवित नहीं रह सकते है? तुम्हें पता है, स्वस्थ ऊर्जा से भरे हुए हैं और काम छह महीने के बाद आप यह भी याद नहीं होगा पर मुसीबत कर रहे हैं।
4. सभी पक्षों से स्थिति को देखो!
हमारा मस्तिष्क विचारों के सैकड़ों उत्पादन में सक्षम है, सबसे महत्वपूर्ण बात, उसे प्रेरणा दे। हिस्टीरिया के बजाय, एक तरह से बाहर के साथ आ करने के उद्देश्य से किया गया है। प्रतिबिंब और शांत इस तरह की है, और इस स्थिति से बाहर निकलने के सम्मानजनक करते हैं।
कैसे "दिल के लिए सब कुछ नहीं ले" के लिए सीखने के लिए? / istockphoto.com
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