एक पत्रिका में रखते हुए आप खुश कर देगा
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यह साबित हो जाता है कि लोगों को नियमित रूप से रिकॉर्ड अग्रणी, कम परेशान, सो बेहतर, बेहतर लग रहा है और तेजी से अपने लक्ष्य तक पहुंचने।
इस तरह के निष्कर्ष करने के लिए वैज्ञानिकों टेक्सास विश्वविद्यालय। उनके प्रयोग के लिए, वे पुराने रोगों के सभी प्रकार के साथ स्वयंसेवकों ले लिया है, उन्हें आमंत्रित कम से कम 15 मिनट के एक दिन की डायरी देने के लिए।
इस अभ्यास के 2 महीने के बाद भर्ती कराया प्रतिभागियों के 90% वे बेहतर महसूस करने के लिए शुरू किया है कि, कई अस्थमा के लक्षण गायब हो गया, gastritis, गठिया, सुबह में ऊर्जा की मात्रा में वृद्धि हुई है!क्यों आचरण रचनात्मक नोटबुक, डायरी, ब्लॉग, सुबह पृष्ठों हमें स्वस्थ और अधिक सफल बनाता है?
मनोवैज्ञानिकों द्वारा बताया गया है, उनके विचारों या भावनाओं नीचे नियमित लेखन अपनी रचनात्मक को बढ़ाता है क्षमता जानकारी शोर की एक किस्म से सिर की सफाई को प्रोत्साहित और हमें और अधिक बनाता है रचनात्मक। रिकार्ड भावना लंबे सबसे प्रभावी तरीकों में तनाव से छुटकारा पाने और समस्या के लिए एक रचनात्मक समाधान खोजने के लिए से एक रहा है।
तो गैर जिस तरह से आप एक सकारात्मक के लिए अपने आप को कार्यक्रम कर सकते हैं, सिखाने सकारात्मक चीजों के बारे में सोचते हैं और नकारात्मक की जाने।
तुम भी, पढ़ने के लिए दिलचस्प होगा सप्ताहांत और सितंबर 2019 में छुट्टियों.
