जब आप पूछना माँ को समझाने क्या यह वास्तव में डर? आप अक्सर जवाब में सुना है: अनिश्चितता और दर्द!
लेकिन जो पहली बार के लिए जन्म देने के लिए जा रहे हैं, पूरा अनिश्चितता का सामना करना पड़, और इसलिए वे अभूतपूर्व पैमाने का अधिग्रहण कर सकती डर लगता है। बड़ी गलती - यह अपने आप को खेती, पोषण और अफवाहें, हॉरर दूसरों, और अपने स्वयं के कल्पनाओं से सुना कहानियों को मजबूत करने के लिए अनुमति देते हैं, मनोवैज्ञानिक, ब्लॉगर और टीवी विशेषज्ञ कहते लिली राजा.
इस लेख में, मैं एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैं कैसे डर को दूर करने के लिए और खुद के बच्चे के जन्म के लिए मानसिक रूप से तैयार बारे में कुछ अनुशंसाएं दे देंगे:
1) की नजरों में अपने डर देखो। छोटे भागों में एकत्रित न और यहां तक कि जांच और उनमें से हर एक। स्पष्टता मारता डर लगता है। अनिश्चितता डराता। स्पष्टता "उनके पैरों के नीचे पृथ्वी।" समर्थन, देता है बच्चे के जन्म के के सभी चरणों को स्पष्ट करना। तैयारी और पेशेवरों की प्रक्रिया के बारे में सब कुछ जानें। एक कार्य योजना लिखें। आप देखेंगे कि आप शांत हो जाएगा।
2) अच्छे और अनुशासित प्रशिक्षण पाठ्यक्रम क्षमता देता है। यह खो जाना नहीं होगा। सब के बाद, अगर आप और आपके परिवार को अच्छी तरह से तैयार कर रहे हैं - आप टीम!
3) ट्यून ऑटो सुझाव: "एक बिल्ली की तरह एक चेहरा।" मेरे गर्भवती दोस्त से एक दिन भी उसके भयानक डर साझा की है। वह क्या सोचते हैं करने के लिए नहीं पता था, हर समय चिंतित। जन्म देने की प्रक्रिया भयानक लग रहा था। और फिर मैं उसके हाथ लिया और कहा, "मेरी, तुम एक बिल्ली को जन्म देते हैं! "और अगर मेरी चिंता से एक और स्ट्रोंटियम के लिए अपने विचारों को शुरू किया, मैं सादगी और प्रकाश वितरण में बदलाव होगा। वह बिल्लियों देखा, मनुष्यों और पशुओं में बच्चे के जन्म के बारे में पढ़ा है, और पहले लड़ाई उसके पति को चिल्लाया: "डरो मत! मैं एक बिल्ली की तरह एक चेहरा है! "और इसलिए यह नहीं हुआ। हमारे खुशी के लिए बहुत कुछ है, यह बहुत सुंदर मोटा महिला प्रकाश एक के लिए आया था! जन्म जल्दी और आसानी से चला गया। माशा डॉक्टरों के साथ अपने गुप्त साझा, लेकिन वे केवल जवाब में हँसे।
4) संबंध में ही। यह सावधान, सावधान रहना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में एक बीमारी के रूप में नहीं इलाज गर्भावस्था करते हैं, सुखद बैठकों, संचार और मनोरंजन नहीं देते। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप बीमारी करने में असमर्थ हैं के लिए महत्वपूर्ण है, तो आप एक नया जीवन का निर्माण करने में सक्षम हैं। यह बहुत दिलचस्प है, इस तरह एक चमत्कार है: आप के अंदर नया जीवन!
5) घड़ी अपने और अपने बच्चे के लिए, में रुचि हो क्या आप इस अवधि के दौरान करते हैं? कैसे बच्चे करता है? अपने चरित्र क्या है? नोट लेना, एक पत्रिका रखें। यह पूरे परिवार के लिए एक महान पढ़ा है।
6) का समर्थन। यह लो। आप के लिए खाना बनाना पति, एक दोस्त आपको कॉल करेगा जाने दें। यह नहीं एक कमजोरी है, यह देखभाल और प्यार की एक अभिव्यक्ति है कर रहा है! करीब गले, सिर पर दुलार करना सुनिश्चित करें, एक साथ समय खर्च करने की आदत हो।
7) हास्य। गर्भावस्था के दौरान, आपके शरीर में परिवर्तन, हम अलग और अक्सर बहुत ही सुखद नहीं लग रहा है। और बहुत से परेशान कर रहे हैं, इस वजह से चिंतित: मोटापा, सौंदर्य, बाल और नाखून की हालत। एक दिन, व्यंग्यात्मक सवाल का मेरे गर्भवती प्रेमिका से एक: "कितने किलो वह प्राप्त की है और जब अंत में जन्म देना? "मैंने जवाब दिया:" मैं वसा नहीं कर रहा हूँ, मैं शराबी हूँ! "
हर कोई हँसे। यह स्व-विडंबना और करने की क्षमता, "हतोत्साहित" नकारात्मक शक्ति और ऊर्जा का एक बहुत देता है, तो आप सिर्फ अभेद्य आप परवाह नहीं है अगर लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं।
हम आपको एक "बिल्ली" है और मातृत्व का आनंद चाहते हैं! याद रखें: आप - एक चमत्कार की सह निर्माता - एक नया जीवन!
