वसंत की पूर्व संध्या पर, हम अवसाद करने के लिए शुरू, सुबह उठने के लिए कोई शक्ति है, पूरे दिन के लग रहा है थकान, एक बुरा मूड में रोल है, जैसे कि शरीर की बैटरी नीचे चलाते हैं। वहाँ अपनी बैटरी जीवन के पुनर्भरण के लिए सरल तरीके हैं।
अधिकांश लोगों को देर से सर्दियों में अवसाद गिरावट और वसंत, की लहरों के साथ सामना करना पड़ा। जब दिन के उजाले कम है, शायद ही कभी बादल, यह ठंड और गीला मौसम इतना ग्रे सुस्त परिदृश्य के पीछे से सूरज लग रहा है। इसके अलावा, विटामिन की कमी सामान्य कमजोरी के लिए योगदान और जीवन शक्ति की कमी है। कौन हमें अपने आप की तुलना में बेहतर करने में मदद मिलेगी? आइए अधिनियम और आरोप लगाया सकारात्मक।
चमकदार रंगों के साथ अपने आप को चारों ओर
ऑरेंज और धूप पीले रंग हमारे मानस सकारात्मक प्रभाव, खुशी और खुशी की भावनाओं को दे वृद्धि, सकारात्मक और हँसमुख चार्ज किया जाता है। सोफे फेंक कंबल पर उज्ज्वल जरबेरा और नारंगी - कटोरी में संतरे के साथ मेज पर पकवान रखें। तुम्हारी आँखें हर समय मस्तिष्क को उज्ज्वल धब्बे और संचारित संकेतों पर "ठोकर" होगा, और सकारात्मक भावनाओं के लिए बदल जाएगी धुन में वह। अपनी छवि में हंसमुख रंग जोड़ें -, एक टोपी, दुपट्टा, स्वेटर, मैनीक्योर नारंगी ऊपर जयकार और जाने एक प्रवृत्ति हो क्योंकि नए सत्र में सबसे फैशनेबल में से एक की छाया।
खुशी हार्मोन मेनू जोड़ें।हम दुखी शरीर, पर्याप्त सेरोटोनिन नहीं है जब इतना वसंत विशेष रूप से खाद्य पदार्थ है कि यह शामिल पर दुबला करने की जरूरत है, और वे कई हैं। डार्क चॉकलेट के अलावा - प्रसिद्ध एंटी खुशी हार्मोन ख़ुरमा, नट, समुद्री भोजन और मछली, केले, पनीर, दुबला मांस (विशेष रूप से टर्की), और पत्तेदार साग शामिल हैं।
सुखद काम में संलग्न
तंत्र शुरू हो रहा है जब हम अच्छा संगीत सुनने, एक दिलचस्प फिल्म देखने, और सक्रिय रूप से घूम रहा है। कि जीवन में खुशी लाता है में लगे: अपने पसंदीदा संगीत पटरियों को सुनने के, अपनी पसंदीदा फिल्में, खेल खेल घड़ी नृत्य के लिए साइन अप। अपने प्रेमी के साथ अधिक सेक्स - सुखद अनुभव के समय में वहाँ खुशी के हार्मोन का एक शक्तिशाली रिहाई है
प्रेम और आप के लिए अच्छे मूड!
और यह भी के बारे में पूछ लें कुछ ताबीज घर में खुशी लाने के