यह प्रतीत होता है कि प्रकाश पर एक छोटे से गांठ की उपस्थिति बड़े आनन्द लाना चाहिए, लेकिन यह इतना होता है कि जन्म और दिखता है और अधिक एक बर्बाद की तरह एक खुश औरत की तरह एक छोटे से दे रही है, के बाद एक नया माँ।
हम अविश्वसनीय खुशी के रूप में इलाज जन्म सिखाया जाता है। और यह वास्तव में अविश्वसनीय खुशी है। और बच्चे की उपस्थिति हमें खुश करने चाहिए... यह हमें सिखाया जाना चाहिए था, लेकिन कभी कभी यह सुखद नहीं है। और यह अक्सर होता है। लेकिन आप इस बारे में कहना है?
हमारे देश में - "मातृत्व की पवित्रता" के पंथ, और यह सब कहने के लिए नहीं है। खैर और कैसे अद्भुत एक माँ, क्या एक चमत्कार पैदा हुआ था, कितना खुशी एक बच्चा है के लिए किया जा करने के बारे में बात करने के लिए। शिकायत - स्वीकार नहीं किया और शर्मिंदा। इस अनुच्छेद में, हम पवित्र पर अतिक्रमण।
अवसाद - एक विकार कम मूड, सोच और शारीरिक सुस्ती की विशेषता। जब एक उदास व्यक्ति नहीं चाहता है, निराशावादी विचारों, हितों, खो दिया है, भूख गिर जाता है, संभव नींद संबंधी विकार का प्रभुत्व है, यह ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है। मैं बेकार हूँ, "" मैं प्रेम के योग्य नहीं हूं "," मुझे लगता है कि कुछ गलत है, "" मैं बुरा हूँ "," कोई मुझे मदद मिलेगी, "" कोई लाभ नहीं हुआ, करने के लिए सभी ": मनुष्य अवसाद में सोचता है कि" वहाँ कोई बच रहा है। "
विकार की अवधि पर, एक और अधिक बंद, बंद विभाजन करने के लिए स्वयं की समस्याओं, आत्म संगठन, लोगों को परिवर्तन जीवन शैली दिखाई मदद, वसूली के लिए आशा की तलाश के लिए। अवसाद, बहुत ही खतरनाक और विनाशकारी है यह जीवन दुखी करता है और आत्महत्या करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
अवसाद का कारण बनता है एक नकारात्मक घटना, आघात, परिवार, महान शारीरिक और भावनात्मक तनाव, प्रो burnout और तनाव में कमी, के साथ-साथ हो सकता है... बच्चे के जन्म के...
औरत फुसफुसाते हुए उनके "भयानक" विचार परामर्श करने के लिए है कि "मैं थक गया था और मेरे बच्चे को देखने के लिए नहीं करना चाहता था... मैं एक बुरा माँ हूँ, "" मैं उसे से दूर होने की जब वह रोता है चाहते हैं, "" मैं गुस्से में हूँ जब उन्होंने मुझे रात में जाग, और मैं सातवें के लिए सोया नहीं किया है रात "... वे अपराध, शर्म की बात है की एक महान भावना अत्याचार और डर और कहा कि मां बनने के स्वीकार करने के लिए किसी का डर हो सकता है, उन्होंने ऐसा नहीं किया खुश। "मेरा जीवन अब है - नींद की कमी, भोजन और डायपर में गोली चलाने की आवाज़ है... जहां यहाँ खुशी?", "मैं धोखा दिया महसूस हो रहा है! मुझे बताया गया था कि एक माँ होने के नाते एक भाग्य है... वह कहाँ है?! "
हम टीवी पर बारी है, और फिर हमें पता चलता है कि एक माँ चाहिए, कि ऐसा करना चाहिए पत्नी, वह औरत चाहिए... यदि आप कभी भी है कि कहीं सामग्री को देखा है कुछ वास्तविक समस्याओं के जन्म के बाद महिलाओं को पेश आ रही के साथ? हाँ, कभी कभी उन्हें का उल्लेख है। लेकिन फिर उन्होंने लिखा है कि यह सब बकवास है, क्योंकि और अपने "एक माँ का प्यार की शक्ति" "क्या आप एक माँ, कर रहे हैं" सभी छोटी चीजों के रूप में समझा जाना चाहिए, "प्रेम एक बच्चे को ऑफसेट है" ...
अभ्यास में, एक युवा मां को आदर्श लेख पढ़ने के लिए और एक ही फिल्में देखने के बाद, दिन के 24 घंटे के लिए नरक में बिना एक लंच ब्रेक, सप्ताहांत, छुट्टियों, और बीमार पड़ जाता है। वह का सामना करना पड़ रहा है:
- नींद की कमी
- समय का अभाव
- भावनात्मक अलगाव (क्योंकि यह डिक्री अकेला है, दोस्तों के बिना)
- संचार की कमी
- अपनी जरूरतों को पूरा करने में असमर्थता (कभी कभी समय स्नान जाने के लिए, महिला डिक्री में शिकायत की)
Priplyusuet यहाँ अभी भी कोई मदद नहीं, बच्चे के लिए चिंता का विषय है, "सामना नहीं" और और उसके पति, जो काम से घर आते हैं कहते हैं "आप कुछ नहीं करते, और मैं कमाने के साथ समस्याओं" एक बुरा माँ जा रहा है "के डर! "और आप उदास हो... आप देखते हैं?
एक बच्चा है करने के लिए - एक विशाल तनाव है। जन्म के बाद, यदि आप एक छोटे गांठ के हाथों में दिया जाता है, और यह हमेशा के लिए है। और तुम से निपटने के लिए, उसे प्यार करने के लिए, बुद्धिमान और मजबूत होना, एक अच्छा माँ है। और अक्सर "अच्छा" सलाहकारों आत्मविश्वास से मुस्कुराते हुए कहते हैं कि "यह स्वाभाविक है, और आप कर सकते हैं।"
कई महिलाओं को संभाल नहीं कर सकते हैं, वे एक नर्वस ब्रेकडाउन की कगार पर हैं, अकेले अवसाद से बाहर चढ़ाई और खुद को केवल दोषी ठहराते हैं। बेशक? अक्सर अवसाद के कारणों नयूरोचेमिकल और हार्मोन संबंधी विकार है कि ध्यान में रखा जाना चाहिए के कारण होता है। लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद की रोकथाम के एक स्तंभ है, जो समर्थन करेंगे और दे ताकत हो जाएगा:
अपने बच्चे के साथ अपने नए जीवन के विवरण के बारे में सोचो।
गर्भावस्था के दौरान, कल्पना यह है कि कैसे आप एक साथ रहते हैं - एक साथ। यह आपके परिवार में नए आदमी के तनाव की उपस्थिति नरम होगा।
के रूप में ज्यादा संभव सहायता के रूप में ड्रा। अपने पति के साथ चर्चा करें कर्तव्यों के साथ जिसे तुम चलना अब मित्र भर्ती, बात करना, संगठित करने और दादा दादी, पर विचार कैसे आप अपने आप को समय दे सकते हैं (और यह किया जाना चाहिए)।
अपने आप को भावनाओं की अनुमति दें, पूछने के लिए संकोच नहीं करते। हाँ, आप गुस्सा और नाराज होने का अधिकार है। लेकिन यह इन भावनाओं को जीने के लिए महत्वपूर्ण है, बच्चे के लिए वेंट नहीं है। आदर्श - एक मनोवैज्ञानिक की सहायता प्राप्त करें या यहां तक कि एक दोस्त है जो जानता है कि कैसे सुनने के लिए हो सकता है (बहुमूल्य सलाह के बिना की शैली में "वसा आप प्राप्त पागल, और बच्चों अफ्रीका में भूख से मर रहे हैं")। मदद के लिए पूछें।
मजबूत भावनाओं, zablokirovannnye जहर बन सकता है। इसलिए, वे रहना चाहिए। भावनात्मक ब्लॉग में अच्छा मदद (अनुबंध खुद को मनोवैज्ञानिक)
और याद रखें: हो एक अच्छा माँ - यह एक खुश औरत होने का पहला है।
डिक्री - इस समय जब आप अपने बच्चे के संसाधनों का एक बहुत देने है, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है - आप भी, भी, आप के सहारे की जरूरत प्यार है, तो आप भी जरूरत देखभाल के योग्य हैं। जहां तक संभव हो अपना ख्याल रखना। मुझे पता है कि कई अब तुरंत इसे छोड़, कर रहे हैं "तो एक बार शौचालय जाना।" लेकिन मुझे विश्वास है, अगर आप बैठ जाओ और हकदार एक सूची बनाने के "मेरे डिक्री अच्छे बनाने के लिए कैसे?", आप के अवसरों का एक बहुत कुछ मिल जाएगा।
नहीं, मैं किसी भी तरह से भालू को हतोत्साहित और मातृत्व के खिलाफ नहीं नहीं हूँ। कृपया ऐसा लगता नहीं है! लेकिन मैं - होश में मातृत्व के लिए। होश में - इसका अर्थ है एक योजना बनाई है, वांछनीय तैयार (आर्थिक रूप से, भावनात्मक, शारीरिक रूप से)। मैं मिथकों और idealizations बिना मातृत्व के लिए, बिना "पवित्रता" और नहीं "आपको चाहिए"। बस इसके बारे में सोचो, उसके पति, परिवार से बात। यह सुनिश्चित करना है कि परिवार में बच्चे की उपस्थिति अवसाद में आप के लिए टिकट था पहला कदम है।
मनोवैज्ञानिक लिलिया राजा।
