वैज्ञानिकों से पता चला है नकारात्मक भावनाओं, तनाव और दुख की बात विचार एक नकारात्मक प्रभाव न केवल अपने मनोवैज्ञानिक भावनात्मक स्थिति पर, लेकिन यह भी बाहरी पर हो सकता है।
समतलता
आप लगातार अपने आप को समझाने कि अपने विकल्पों को आदर्श से दूर हैं। अभ्यास आत्म घृणा? इस तुरंत बंद करो! मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि ज्यादातर मामलों में, इन सभी विचारों को हकीकत से कोई संबंध नहीं है, और आप बिना किसी कारण के अपने आप के लिए समस्या पैदा कर देगा। सभी बारीकियों के साथ अपने आप को स्वीकार करते हैं और अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करो।
कोप
सबसे उच्च आरोप लगाया भावनाओं में से एक। अपनी फिल्म हमारे आंतरिक अंगों के सभी तक सीमित नहीं है, लेकिन यह भी अपने आसपास के लोगों के लिए। चिकित्सक के अनुसार, क्रोध बुरा आपके स्वास्थ्य के लिए, दोनों मानसिक और शारीरिक है। अगली बार तो, किसी के लिए भी अपनी भावनाओं पर छोड़ने से पहले तीन बार सोचते हैं।भारी लोड
अविश्वसनीय रूप से दैनिक सबसे महत्वपूर्ण कार्य के कार्यान्वयन की निगरानी करने के लिए मुश्किल। इन चिंताओं को अपनी उपस्थिति पर सबसे अच्छा तरीका में नहीं परिलक्षित होते हैं: खो देखो, झुर्रियों, बैग आंखों, बेचैनी के तहत, और इतने पर। क्रम महत्वपूर्ण समान विचारों का मन सैकड़ों में रखने के लिए नहीं है, और ऐसा कुछ भी याद आती है नहीं में, मनोवैज्ञानिकों एक विशेष मोबाइल अनुप्रयोग, ग्लाइडर या गूगल कैलेंडर का उपयोग करने की सलाह देते हैं। और तकनीक आपको याद दिलाता है कि आप किसी भी क्षण में क्या करने की जरूरत है, और आप अभी भी आराम करने और अधिक मनोरंजक काम करने के लिए सक्षम हो जाएगा।
याद
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