ठंड के मौसम में, शरीर को अधिक ऊर्जा की मांग करने के लिए शुरू होता है, और हम भोजन से समझ गया। आदेश फ्रीज करने नहीं में, इस समय हमारे भोजन विशेष और उपयोगी कैलोरी होना चाहिए। क्या खाद्य पदार्थ हमें गंभीर ठंड में भी सहज महसूस करने में मदद?
सर्दी में हम अपने अलमारी समीक्षा करें, और आप के बारे में सोचने की जरूरतकैसे मेनू के संतुलन के लिए. उचित संतुलित आहार और विशेष उत्पादों हमारे शरीर के जलवायु नियंत्रण का समर्थन करेंगे और ठंड और ठंड महसूस करने के लिए अनुमति नहीं दी जाएगी।
सबसे पहले, याद रखें - शीत सख्त आहार बर्दाश्त नहीं करता हैतो अपने आहार उच्च ग्रेड होना चाहिए, भूखा न करें. क्या ठंड के मौसम के लिए मेनू का चयन करने के नियमों से?
अधिक गर्म भोजन करें,अनाज के साथ सुबह की शुरूआतसूप, बोर्स्ट सूप - और दोपहर में गर्म रहना होगा।
दिन के दौरान गर्म पेय पीना: हर्बल टी, मदहोश फल, शोरबा कूल्हों।
खाद्य पदार्थों की एक किस्म में जोड़ें स्वादिष्ट बनाने में: गर्म मिर्च, इलायची, अदरक, दालचीनी, लौंग।
और के बारे में पूछने के लिए सुनिश्चित किया जा कितनी जल्दी और प्रभावी रूप से ठंढा माइग्रेन से निपटने के लिए
