स्वस्थ नींद और बिस्तर पर आसन न केवल सुबह में हमारे मूड को प्रभावित कर सकते, लेकिन यह भी रोगों के उपचार में। यदि आप सही स्थिति में सो, यह कई बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए संभव है। शरीर की स्थिति हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है के रूप में?
कैसे पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए? कैसे नाराज़गी जीतने के लिए? कैसे एक सपने में रक्तचाप को कम करने? कैसे मासिक धर्म दर्द को कम करने के लिए? पर नींद बना हुआ के उपचार के बारे में पढ़ें Kolobok.ua
जब पीठ में दर्द आप नींद पेट अप करने के लिए है, पीठ के निचले हिस्से के नीचे अपने घुटनों या संक्षिप्त तौलिया के तहत एक तकिया रख रहा। यह राहत पीठ दर्द.
सर्दी में मैं भरा हुआ साइनस से बचने के लिए एक बड़ा तकिया पर नींद की जरूरत है। यह स्थिति आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा।
माइग्रेन के दौरान अपनी पीठ पर सोने, आसपास के कुशन इसके घूर्णन को रोकने के लिए निकल पड़ते हैं। इस आसन सिरदर्द से राहत मिल जाएगी।
माहवारी के दर्द के लिए अपनी पीठ पर सो, अपने घुटनों के नीचे एक तकिया रख दें।
उच्च दबाव के दौरान सो चेहरा नीचे। वैज्ञानिकों ने लोगों को चेहरा ऊपर और नीचे सोने के सपने में दबाव मापा जाता है। परिणाम कम थे जब रोगियों चेहरा नीचे सो रहे हैं।
आप पाचन तंत्र के साथ समस्या है, तो मैं अपने बाईं ओर नींद की जरूरत है। यह मुद्रा पाचन में सुधार, डॉक्टरों का कहना है। यह भी कर सकते हैं नाराज़गी से छुटकारा पाने के.
जब गर्दन में दर्द डाल के तहत यह एक तकिया के रूप में तौलिया गिर गयी है। तौलिया का समर्थन करेंगे और गर्दन आराम करने के लिए मदद करते हैं।
आप यह भी जानना दिलचस्पी होगी ताकि आप सो नहीं सकता: दंत चिकित्सक से कहा क्या आसन दंत क्षय का कारण बनता है।
