सुबह हम में से कई के लिए - यह एक बुरा सपना और डरावनी है। केवल एक यातायात प्रकाश के लिए सड़क "भाग्यशाली" रहने के लिए सभी जागो, फ़ीड, बढ़ाने, स्कूल के पास ले, बालवाड़ी, काम, मत भूलना अगर दूसरी आंख पेंट करने के लिए।
सफल महिलाओं दिन के भयानक सुबह विचार नहीं करते। वे जानते हैं कि 7 चीजें आप सुबह में क्या करने की जरूरत दिन की शुरुआत करने उर्जा, आसान और उत्पादक।
1. वे एक करने के लिए सूची बनाने
वे अटकलें क्या प्रयोजन सप्ताह के दौरान प्राप्त करने और कार्यों और समय सीमा की एक सूची बनाने के लिए जा रहे हैं।
2. वे एक अलार्म घड़ी के बिना जाग
इसका मतलब है कि पर्याप्त नींद पाने के लिए और अपने तंत्रिका तंत्र को ठीक दे कि। एक अलार्म घड़ी के बिना जाग - ठीक है, क्योंकि इसका मतलब है कि आप अपने प्राकृतिक नींद चक्र के साथ लाइन में जगा।
3. वे चाल
गतिविधि के लिए मस्तिष्क कॉन्फ़िगर करने के लिए यह ऑक्सीजन की जरूरत, zabezhit एक ट्रेडमिल या यहाँ तक कि चलने पर चलेगा सुबह में इतना सफल औरत कार्यालय में तिमाही आयोजित किया जाएगा। जिम या पूल में एक घंटे के लिए काम करने से पहले सबसे साहसी zabegut। इन महिलाओं का कहना है कि वे एक सुबह शेक और बिना सोचा से भी बदतर हैं... देखो।
4. वे प्रेरणादायक उद्धरण पढ़ा
वाक्यांश है, जो ज्ञान ध्यान केंद्रित किया, सुबह सही लय सेट और बेहतर हो प्रेरित किया।
5. वे संगीत सुनना
पसंदीदा लय "संयंत्र" रक्त एंडोर्फिन में है, तो अंदर हम नृत्य और अधिक ऊर्जावान हो जाते हैं।
6. वे अपने स्मार्टफोन, टेबलेट, लैपटॉप रखना, खबर पढ़ नहीं है और टीवी शामिल नहीं हैं
सुबह आधा प्रियजनों के साथ संवाद करने के लिए एक घंटे के लिए समर्पित, जानते हुए भी कि अगली बार इस तरह के संचार, वे केवल शाम को हो सकता है। और हमेशा तो नहीं। सफल महिलाओं के लिए काम करते / जीवन और परिवार का समर्थन का एक संतुलन को प्राथमिकता।
7. वे प्रार्थना करते हैं
या ब्रह्मांड उस दिन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किसी भी इच्छा का संकेत भेजने सुनाना। सभी शुल्कों पर इस छोटे एकालाप, और, आगे बढ़ने के लिए योजना के अनुसार काम कर मदद करता है। लेकिन अन्यथा, आप ब्रह्मांड का वादा कर रहे हैं।
