तनाव की रोकथाम: कला चिकित्सक विक्टोरिया Nazarevich के 23 परिषद

तनाव - एक टुकड़ा अप्रिय और, दुर्भाग्य से, पक्का। दुनिया में कोई भी बच्चों, जो उन्हें के संपर्क में नहीं किया गया है सहित व्यक्ति, वहाँ है।

एक पल नाजुक मानसिक संतुलन और कर सकते हैं अस्थिर कुछ भी में नष्ट - साधारण थकान, बुरा मूड, खुद से असंतोष, दूसरों को या परिस्थितियों, नहीं सकारात्मक खबर।

और अगर अपने जीवन की एक घटना के रूप में तनाव नहीं हटाया जा सकता है, ठीक से इसके साथ सौदा है, और एक ही समय में कैसे उसे खड़े होने के लिए सीखना - काफी सबसे अच्छा हम कर सकते हैं।

ऑफर व्यवहार में जांच, याद है और द्वारा तनाव से निपटने के 23 तरीकों का उपयोग करने के लिए यूक्रेनी कला चिकित्सक विक्टोरिया Nazarevich.

1. थका हुआ – फूल ड्रा.
2. बुराई — रेखा खींचें.
3. दर्द – lepi.
4. कुंठित – विभिन्न रंगों में कागज के एक टुकड़े में भरें।
5. उदासी – इंद्रधनुष ड्रा.
6. भयंकर रूप से – कोड़ा या किनारी पिपली कपड़े से करते हैं।
7. मैं चिंतित महसूस – एक गुड़िया-motanku बनाने.
8. जब गड़बड़ी – छोटे टुकड़ों में कागज फाड़.
9. चिंतित महसूस – पैक ओरिगेमी.
10. आप आराम करना चाहते हैं – पैटर्न ड्रा.
11. यह याद रखना महत्वपूर्ण है – mazes के ड्रा.