5 कारण हर दिन अदरक खाने के लिए है, जो आपको नहीं पता था

अदरक रूट लगभग किसी भी में उपलब्ध है सुपरमार्केट पूरे साल। यह नम्र लग रहा है, एक थोड़ा अजीब स्वाद के साथ, लेकिन यह इतना उपयोगी है, कि डॉक्टरों यह हर दिन के खाने की सलाह देते हैं। निश्चित रूप से कम मात्रा में। आप क्या लाभ मिलता है अगर आप हर दिन अदरक खाते हैं?

1. अदरक को सामान्य चयापचय
यदि आप एक आहार के लिए छड़ी या सिर्फ एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने की कोशिश कर और सही खाते हैं, यह अदरक की जड़ आप चयापचय को समायोजित करने में मदद मिलेगी है। अदरक पाचन में सुधार और शरीर की खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता को अधिकतम। इसके अलावा, यह अपने आहार में विविधता लाने और परिचित व्यंजन का एक नया स्वाद नोट दे देंगे। बड़ी मात्रा में अदरक खाने, हालांकि, जरूरी नहीं है। सबसे पहले, यहाँ तक कि इसके बारे में एक छोटा सा हिस्सा चयापचय को सक्रिय करता है। दूसरे, जठरशोथ की उपस्थिति, पेट के अल्सर अदरक की तुलना में बेहतर बाहर करने के लिए बृहदांत्रशोथ या, के रूप में यह अम्लता बढ़ जाती है और लग रहा है और रोग के दौरान गिरावट होती है। इस मामले में, यह एक डॉक्टर, क्या मात्रा में आप अदरक खाने के लिए अनुमति दी जाती है परामर्श करने के लिए आवश्यक है, और क्या यह स्वीकार्य है।

2. अदरक तनाव के साथ मदद करता है

आप अक्सर तनाव, अनुभव, अधिक काम से ग्रस्त हैं, तो आप अदरक एक कप चाय का आनंद लें।
नुस्खा सरल है। पैन, पानी (250-300 मिलीलीटर) की 1 कप उबाल चाहिए तो अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा जोड़ सकते हैं और एक और 10 मिनट के लिए यह खाना बनाना। इसके बाद, अदरक पानी के साथ कप में डाल दिया जा सकता है, एक हर्बल चाय कैमोमाइल, पुदीना या नींबू बाम, नींबू का टुकड़ा जोड़ने से बना जोड़ें। 7 मिनट, जब पेय थोड़ा ठंडा है, चाय में भी शहद जोड़ सकते हैं के बाद।

3. अदरक माइग्रेन का एक मुक्केबाज़ी के साथ सामना करने में मदद करता है
आप सिर दर्द से या उसके अभिव्यक्तियों में से सबसे खराब में से एक से अधिक है कि पीड़ित है - माइग्रेन, बेहतर लग रहा है, आप एक ही आराम अदरक चाय का उपयोग कर सकते हैं। आप कभी-कभी माइग्रेन के हमलों है, तो यह पेय अदरक चाय के लिए बेहतर उन्हें रोकने के लिए हर दिन है।

4. अदरक मतली और दस्त के साथ मदद करता है
अदरक, नींबू और टकसाल या मुंह में अदरक का सिर्फ एक टुकड़े के साथ जल - जो लोग सार्वजनिक परिवहन में यात्रा मुश्किल हो जाता है के लिए मतली रोल के लिए सबसे अच्छा उपाय। ऐसे मामलों में यह बेहतर हमेशा अदरक की कुछ स्लाइसें ले रहा है। यह भी जीवविषरक्तता के साथ गर्भवती महिलाओं की हालत को कम करने में मदद करता है।

5. अदरक ठंड से निपटने के लिए मदद करता है
अदरक के अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण दोनों सामान्य सार्स और एनजाइना और गले के अन्य रोगों में मदद करता है। उपचार यह चाय के एक भाग के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता में तेजी लाने, और गले के लिए एक कुल्ला के रूप में करने के लिए। जुकाम इसके अलावा, अदरक भी गठिया, मांसपेशियों और महिलाओं में समय-समय पर दर्द के साथ मदद करता है।

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