पुनर्स्थापित जल संतुलन और प्यास शमन - बुनियादी मानवीय आवश्यकताओं में से एक। इस पर विचार करने के लिए जब आप पहिया पीछे जाना, क्योंकि मदद जयकार अप करने के लिए एक तरह से सही पेय, मिठाई का आनंद लेने के लिए ऊर्जा के साथ शरीर को भरने और केवल विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
देखते हैं खाद्य पदार्थ और पेय है, जो पहिया बाहर करने के लिए बेहतर है, मजबूत कॉफी, ऊर्जा या मीठा पेय के पेय बहुत से इस तरह के एक बुरा विचार. इसके बजाय, हम आपको चार शीर्ष पेय व्यंजनों है कि किसी भी यात्रा में काम साबित होगा, शरीर, को बढ़ावा देने के मूड और प्रतिरक्षा में ट्रेस तत्वों की अपेक्षित संख्या को बनाने प्रदान करते हैं।
smoothies स्फूर्तिदायक। अदरक + पालक + सेब + शहद। इस यौगिक की उपयोगिता जिआदा करना मुश्किल है। अदरक को जगाने और जल्दी को खुश करने में मदद मिलेगी - सबसे पहले, यह आप संतुष्ट होने के लिए, और दूसरी बात की अनुमति देगा।
ब्लेंडर में मिक्स 2 मुट्ठी पालक, ताजा कसा हुआ अदरक रूट, 2 सेब, शहद और पानी की 2 चम्मच 1 चम्मच। पानी धीरे-धीरे जोड़ा जा सकता है जब तक आप इच्छित स्थिरता मिलता है।
स्वादिष्ट चाय. हरी चाय + स्ट्राबेरी + शहद + नींबू। आप एक घर में बने चाय, जो पूरी तरह से स्वाद की दुकान करने के लिए अवर नहीं है होगा। हरी चाय कैफीन है, जो शरीर पर काम करता है कि कॉफी की तुलना में बहुत नरम है। पीसा चाय, स्वाद के नींबू का एक चौथाई, कुछ मसले स्ट्रॉबेरी, शहद जोड़ें। सिफारिश फिल्टर - इससे पहले कि आप एक थर्मस या बोतल में डालना।
सही आंकड़ा के लिए पानी। खनिज पानी + टकसाल + अनानास। मिनरल वाटर से प्यास बुझाने के लिए बेहतर कुछ भी नहीं है। बढ़ा टकसाल जोड़े, अनानास की कुछ स्लाइसें अच्छी तरह से मैश।
इस रचना स्वादिष्ट और उपयोगी हो जाएगा, और postroynet की अनुमति देगा। साथ पहिया पर अभ्यास का एक सेट- यह अपने आंकड़ा के लिए गर्मी के मौसम के लिए उत्कृष्ट तैयारी हो जाएगा।
उपयोगी कॉफी। कासनी कॉफी + क्रीम + चीनी + दालचीनी। सामान्य करने के लिए अवर नहीं - कासनी कॉफी आप यहां तक कि बच्चों पी सकते हैं, यह उपयोगी गुण और स्वाद की एक संख्या है। स्वाद के लिए क्रीम और दालचीनी जोड़ें, और चयापचय में सुधार होगा। एक पेय के साथ महान सुबह, आप की गारंटी है!
इससे पहले, हम के बारे में लिखा कैसे गर्मियों के लिए एक बच्चों के परिवहन का चयन करें।
