पहली बार एक कक्षा की विद्यार्थी के लिए मेरी दिनचर्या: कैसे एक नई दिनचर्या के लिए एक बच्चे को पढ़ाने के लिए

एक प्रथम कक्षा में एक दिन बदले में क्या अपने किंडरगार्टन की कल्पना? बच्चे सचमुच परिचित परिवेश से बाहर हो जाता है और कुछ समय पहले एक समय सारिणी सेट: उठना है और न ही प्रकाश है और न ही भोर, लंबे समय के लिए एक डेस्क पर बैठे (और यह कदम पर हुआ करता था), और फिर घर पर भी सिखाने सबक बजाय पर जाने के लिए होने के चलना! और नए अनुभवों का एक बहुत कुछ ...

इस तरह के एक अस्तित्व के एक सप्ताह के बाद, कई प्रथम कक्षा के छात्रों वहाँ एक विरोध प्रतिक्रिया, इतना शारीरिक प्रकृति के रूप में मनोवैज्ञानिक नहीं है। बाल-रोग विशेषज्ञ 7 सितम्बर को इस घटना सिंड्रोम कहते हैं।

अनुकूलन के व्यवधान से बचने के लिए, मदद के लिए अपने बच्चे नई भूमिका के लिए समायोजित करें। सोने से पहले एक शांत टहलने के लिए बच्चे के साथ जाने के लिए सुनिश्चित करें: यह तंत्रिका कोशिकाओं में चयापचय में सुधार और स्कूल के लिए अनुकूलन की सुविधा।

पहली बार एक कक्षा की विद्यार्थी के लिए मेरी दिनचर्या: कैसे नई दिनचर्या के लिए बच्चे को पढ़ाने के लिए / istockphoto.com

कैसे गर्मियों के बाद स्कूल के लिए इस्तेमाल किया पाने के लिए

भावनात्मक और शारीरिक गिरावट, पहली कक्षा से स्कूल के पहले सप्ताह के अंत के लिए आ रहा है, डॉक्टरों के रूप में माना जाता है अव्यवस्था का संकेत - अनुकूली तंत्र कि मदद बच्चे में परिवर्तन आदत हो के उल्लंघन उसकी जीवन। हमेशा की तरह शासन को तोड़ने पर, तेजी से वृद्धि हुई है भावनात्मक और मानसिक बोझ मौसमी क्षणों लगाया।

शरद ऋतु में गर्मी, ठंडा मौसम मनमौजी है...

अव्यवस्था सिंड्रोम के लक्षण - चिड़चिड़ापन, थकान, unmotivated मूड, भूख, उनींदापन, जरूरत के नुकसान रात में स्कूल और नींद के बाद एक झपकी लेने के लिए। सभी यह आमतौर पर 2-3 सप्ताह लग जाते हैं, और फिर बच्चों को स्कूल जीवन के लिए अनुकूल।

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मोड स्कूली दिनों

हम क्या करते हैं? कितने बजे?
7.00 की वृद्धि
चार्ज, शॉवर, धोने, बिस्तर 7.00-7.30 सफाई
नाश्ता 7.30
स्कूल (पैदल दूरी पर) के लिए सड़क 7.50
स्कूलों 8.30-12.30
स्कूल नाश्ता 10.00-10.15
घर की ओर बन्धे (पैदल दूरी) 12.30-13.00
दोपहर के भोजन के 13.00-13.30
सिएस्टा 13.30-14.30
चलो और हवा 14.30-16.00 में मोबाइल गेम्स
नाश्ते 16.00-16.15
पाक कला सबक 16.15-17.45
चलना 17.45-19.30
रात के खाने के 19.30-20.00
नींद 20.00-20.30 के लिए तैयारी
नींद 20.30-7.00

मालिश अनुकूल करने के लिए मदद करता है

आप अपने प्रथम कक्षा की विद्यार्थी खुशी प्रकट करने के लिए करना चाहते हैं? तंत्रिका ऊर्जा प्रणाली से भरा त्वचा पर किसी भी toning प्रभाव: सामान्य, स्थानीय, बिंदु - उसे एक मालिश, कोई बात नहीं क्या करें। आप एक बच्चों के पालीक्लिनिक में एक मालिश और एक पेशेवर मालिश चिकित्सक बुक कर सकते हैं।

सरल चाल

1. मैश knuckled उंगलियों या तलवों pimples और विशेष grooving के साथ या मोटे ऊन के कालीन के साथ रबर चटाई पर बच्चे की पैदल दूरी पर नंगे पांव प्रदान करते हैं।

2. डायल पाइन शंकु, सूखी और बॉक्स को भरने के लिए इतना है कि बच्चे को टखनों के पैर वापस डुबकी सकता है। अब कुर्सी पर बच्चे को सीट, pomnetsya धक्कों को नीचा दिखाया। यहाँ एक मालिश है!

3. यह सिर मालिश करने के लिए उपयोगी है, वापस करने के लिए सामने से समानांतर लाइनों के साथ प्रत्येक हाथ की चार उंगलियों घूमना, और उसके बाद मंदिर का केंद्र है, तो कम से बिंदु को प्रभावित - आँखों के भीतर कोनों और मध्य कान पालियों में!

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हम लोड का विश्लेषण

और कैसे को समझने के लिए बच्चे मुश्किल है? देखभाल और चौकस माता-पिता कि अपने बच्चे के व्यवहार बदल गया है, बार-बार शिकायतें देखेंगे।
स्वास्थ्य लक्षण

• प्रथम कक्षा की विद्यार्थी सिर में दर्द की शिकायत नहीं है, वह एक अच्छी भूख (यह अनुकूलन की अवधि के दौरान कम हो जाता है, लेकिन अक्टूबर तक ठीक होने की उम्मीद है), ज्यादातर अच्छे मूड है।
• सर्दी, बच्चे को एक सप्ताह के लिए ठीक हो और अब की पसंद वायरस ऊपर है। उन्होंने कहा कि, आंखों के नीचे काले घेरे नहीं है यह थक गया है और खो दिया है नहीं लगती है।
• उन्होंने कहा कि एक अलार्म घड़ी के बिना सुबह उठता है और अपनी तरफ से अनुस्मारक के बिना खड़ा है। दिखता सोते हैं।
• समाप्त होता है, खेल, टहलना आकर्षित, एक किताब पढ़ी, दोस्तों और माता पिता के साथ चैट करने के लिए सोने और समय से पहले 1.5-2 घंटे के लिए सबक सीखने की।

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