पोषण विशेषज्ञ द्वारा आयोजित अध्ययन में पहचान की खाद्य पदार्थ है कि ट्रिगर मुँहासे, अर्थात्:
कॉफ़ी - पेय है, जो बड़ी मुश्किल से कई लागत के बिना। और हथौड़ा, और उबला हुआ यह कोर्टिसोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इसके अतिरिक्त कारणों मुँहासे।
पागल - उत्पाद जीव के लिए बहुत उपयोगी है। प्रतिदिन 100 ग्राम के लिए - लेकिन आप उचित सीमा के भीतर यह उपभोग करने के लिए की जरूरत है। अन्यथा, वसामय ग्रंथियों सक्रिय और वहाँ वसा की एक अतिरिक्त है। नतीजतन, मुँहासे बहुत जल्दी हो सकता है।
तली हुई और वसायुक्त खाद्य पदार्थ. यह उन लोगों से मना करने के लिए आवश्यक नहीं है। हमेशा की तरह, हम अनुशंसा करते हैं वहाँ मात्रा में बर्तन हैं कि: उदाहरण के लिए, की एक जोड़ी बार एक हफ्ते।
आटा और मिठाई. केक और पेस्ट्री, केक और pies, चॉकलेट और सोडा की सीमित खपत न केवल मुँहासे से छुटकारा पाने के, लेकिन यह भी समग्र भलाई में सुधार होगा।
डेयरी उत्पादनइस तरह की मलाई और क्रीम, वसायुक्त पनीर, आइसक्रीम के रूप में, वसा के उत्पादन को बढ़ाता है। इस तरह के उत्पादों के इनकार मुआवजा दिया जा सकता है, पनीर, केफिर, दही का आनंद ले।
