प्राचीन समय में जागृति बराबर जन्म: यह माना जाता था कि एक अच्छी रात की नींद के बाद शरीर को आत्मा लौट जाता है। हमारे सुझाव बहुत प्रभावी रहे हैं। उन्हें लागू करने के लिए, आप जागरण का एक सुखद अनुष्ठान में बदल सकते हैं!
से जागरण प्राचीन संस्कृतियों में नींद यह जन्म के एक अधिनियम के बराबर। यह इस बिंदु पर माना जाता था कि भटक की एक रात के बाद शरीर में आत्मा वापस। जागरण द्वारा ध्यान से और सम्मान के साथ इलाज किया। किसी भी मामले में यह एक वयस्क को जगाने के लिए, अकेले एक बच्चे जल्दी से, क्योंकि बहुत आत्मा वापस नहीं जा सकते असंभव था ...
नींद और जागना
देखने के एक वैज्ञानिक बिंदु से, हमारे मस्तिष्क की जागृति के लिए जिम्मेदार है। यह जहां ऊर्जा दालों ट्रिगर कर रहे हैं, cortical और subcortical संरचनाओं की सक्रियता की इजाजत दी है। वास्तव में, आदमी सो के बाद कंप्यूटर के ऑपरेटिंग सिस्टम के रूप में भरी हुई। हालांकि, अगर आप सही पाठ्यक्रम लोड तोड़ने, हम "खराबी" हो रही शुरू करते हैं। बच्चे के मस्तिष्क कोई अपवाद नहीं है।
ठीक से नहीं जागा बच्चे, रोना, अनुभव सिर दर्द ऊपर कार्य करने के लिए शुरू होता है। नियमित रूप से "गिरावट" के साथ बच्चे को ध्यान केंद्रित करने के लिए मुश्किल हो जाता है, सक्रिय हो सकता है और प्रशिक्षण भार बनाए रखें। बच्चे, विचलित हो रही आसानी से विचलित और जल्दी से थक गए। इन सभी कठिनाइयों, "स्नोबॉल" के रूप में जमा की जाती हैं प्रतिरक्षा प्रणाली को कम, असुविधा और टुकड़ों और माता-पिता का एक बहुत दे रहे थे।
कैसे ठीक से बच्चे को जगाने के लिए इतना है कि वह खुशी के साथ जाग उठा / istockphoto.com
कैसे ठीक से बच्चे को जगाने के लिए
1. समय
समय सक्रिय करने के लिए आवश्यक है। यह याद करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है, और पहली बात जो के साथ शुरू। समय की राशि बहुत ही व्यक्तिगत है और बच्चे पर निर्भर करता है। औसत पर, समय अंतराल 15 मिनट है। मस्तिष्क सक्रियण के रूप में, धीरे-धीरे होता है "लहर।" शुरू में गहरी संरचनाओं चलाने के लिए, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के लिए गति के हस्तांतरण। इस समय आप बाह्य कारकों से जगाने के लिए बच्चे को कर सकते हैं।
2. प्रकाश और ध्वनि
प्रकाश और ध्वनि - बच्चे के बाद पहली बार प्रकाश, जिसके साथ यह होता है था। जब नींद से जागने के लिए, आप एक ऐसी ही स्थिति अनुकरण कर सकते हैं। जोर से बचें और नरम संगीत और मौन कर दिया प्रकाश तीखी अलार्म लगता है बेहतर डाल दिया। इन कार्यों को जागृत विश्लेषणात्मक प्रणाली में मदद मिलेगी।
3. पथपाकर
कई बच्चों को petted हो और अक्सर अपने माता-पिता के बारे में पूछा प्यार करता हूँ। इस प्रकार हम आंदोलन शुरू करने के लिए शरीर तैयार करते हैं। आदेश बच्चे जाग करने के लिए, दक्षिणावर्त पेट पॅट हाथ, पैर या कान की मालिश करें। सभी आंदोलनों धीरे से किया जाता है, धीरे। वे मजेदार होना चाहिए।
कैसे ठीक से बच्चे को जगाने के लिए इतना है कि वह खुशी के साथ जाग उठा / istockphoto.com
4. आसान सवालों
जब बच्चे जाग रही है, लेकिन यह उठो और आदि, तुरंत एकत्रित नाश्ता, शुरू करने के लिए मुश्किल है, आप कार्यों के नियोजन से संबंधित सरल सवाल पूछ सकते हैं। उदाहरण के लिए: आप नीले या काले रंग की पैंट में स्कूल जाने? क्या ब्लाउज आज पोशाक होगा? आप नाश्ते के लिए क्या करना होगा?
इन सभी कारणों से मस्तिष्क प्रेरणा और आत्म नियंत्रण और मदद बच्चे कार्रवाई की एक योजना है कि जरूरत लागू किया जाना का निर्माण करने के लिए जिम्मेदार के क्षेत्रों सक्रिय हो जाते हैं।
5. खेल
जागरण की प्रक्रिया में पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए, आप खेल जोड़ सकते हैं।
कैसे ठीक से बच्चे को जगाने के लिए इतना है कि वह खुशी के साथ जाग उठा / istockphoto.com
आलसी देश
माता-पिता के लिए खेल टोन सेट करता है, कह रही: "कल्पना कीजिए कि आप एक आलसी देश में रहते हैं, हर कोई कुछ भी करने को बहुत आलसी है... यहाँ सब कुछ फैला है lazily हैंडल (बच्चे की मदद करने के हैंडल खींचने के लिए) "
नर्सरी कविताओं जोड़ा जा रहा है।
Potyanushki - potyagushki,
कौन तकिए पर मीठा है?
"यहाँ सब कुछ फैला है lazily पैर (बच्चे की मदद करने के पैर खींचने के लिए)। और बहुत आलसी पेट सांस लेने। " पेट बच्चे पर हाथ रखो। और हम कहते हैं: "कौन पेट धीरे-धीरे साँस, तो साँस छोड़ते धीरे-धीरे पेट बनाता है बनाता है।"
खेल काफी 3-4 साँस के लिए।
जादू बारिश
आदर्श रूप में इस खेल से चली आ रही स्थिति के लिए अनुकूल है, लेकिन अगर बच्चे बैठे या नीचे झूठ बोल रही है - महत्वपूर्ण नहीं। सभी कार्यों शब्दों या नर्सरी कविताओं के साथ किया जा सकता है।
सिर से शुरू, उंगलियों पूरे शरीर दोहन। ऊपर से नीचे तक। Glova (चेहरे को छोड़कर), पीठ, छाती, हाथ, कमर, कमर, जांघों, पेट, पैर और पैर।
बारिश, बारिशउतना अच्छा
Kapaa टपकनहींखेद
पास में एक नरम अपनी हथेली फिर से दोहन सिर से शुरू है।
बारिश, बारिश, feasibly -
हो जाएगाघासभोला आदमी,
तीसरी बार, हम इस हाथ बंद पानी "से छुटकारा" लगते हैं।
बारिश, बारिश,
पूरी तरह सेबहाना,
छोटाdetushek
मूसलधार बारिश!
हवा
इस खेल, किसी भी उपयुक्त प्रारंभिक स्थिति के लिए। जनक का कहना है: "चलो तुम और मैं सभी बादलों के दोनों भट्ठी और हवा प्रसार है". संभालती ऊपर की ओर वृद्धि। और साँस छोड़ते बच्चे, धीरे धीरे संभाल कम करने, ध्वनि "श-श-श-श-श" उच्चारण।
हमारी सिफारिशों के सभी आसान और उपयोग करने के लिए जल्दी कर रहे हैं। उन्हें लागू करने के लिए, आप एक सुखद जागरण अनुष्ठान है, जो पूरे दिन के लिए एक सामंजस्यपूर्ण आधार preschoolers और प्राथमिक विद्यालय के बच्चों देता है में बदल सकते हैं।
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