किसी भी औरत को, यहां तक कि, दिव्य धैर्य रखने ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं, जब यह भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए, एक पर चिल्ला में सक्षम नहीं है कर रहे हैं प्रियजन, उसे अनाकर्षक शब्द से कहा, और बाद में यह खेद व्यक्त किया। ताकि आप पश्चाताप और उनके व्यवहार के लिए शर्म की बात है नहीं लग रहा है कैसे, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए सीखने के लिए?
खुद को अपने कब्जे में और क्षमता भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए - जीवन के सभी क्षेत्रों में बहुत उपयोगी है, और विशेष रूप से परिवार में एक कौशल। गुस्सा रोकता है सामंजस्यपूर्ण संबंधों और खुद को नियंत्रित करने की क्षमता है और भड़काने के लिए निर्माण परिवार में संघर्ष आप प्रियजनों के साथ एक समझ तक पहुँचने के लिए अनुमति देता है, और रिश्ते मजबूत बनाने लंबे समय तक। कैसे अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं?
कैसे एक प्यार के साथ एक रिश्ता में अपनी भावनाओं पर नियंत्रण करने के लिए पर 5 नियम
नियम संख्या 1। नात्यांतरित न करें
यह केवल तथ्य यह है कि वह समय पर फोन नहीं किया या कॉल का जवाब नहीं दिया के लिए पसंदीदा पूछताछ की व्यवस्था करने की आवश्यकता नहीं है। फिल्म में आप के साथ एक अभियान के बजाय एक फुटबॉल मैच देख रहा है दोस्तों के साथ एक शाम भी संघर्ष के लिए एक कारण और अपनी ओर से चोटों के एक उत्तराधिकार नहीं है।
नियम संख्या 2। अपने पति के क्रोध पर बाहर छप न करें
कभी कभी हम सब एक नर्वस ब्रेकडाउन की कगार पर होता है: काम, सड़क के बीच में थक गया है और टूट कार में समस्याओं हमारे आशावाद और खुशी में शामिल नहीं होते। लेकिन यह सब एक कारण सब बाहर निकालने के लिए नहीं है उनके कोपअपने पति पर। आप नकारात्मक भावनाओं के साथ अभिभूत रहे हैं, तो आप उन्हें अपने पति के साथ साझा कर सकते हैं, और वह समर्थन के लिए निश्चित है। अभी तक बेहतर, अपने प्रेमी के साथ बैठक से पहले अपनी समस्याओं के बारे में एक दोस्त बताओ: आप बेहतर महसूस करेंगे और आप फिर से अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए सक्षम हो जाएगा।
नियम संख्या 3। एक मुखौटा, खुश और आदर्श पत्नी पहनें
यहां तक कि अगर आप जीवन की कठिनाइयों और चिंताओं में से थक गए हैं, प्रिय दिखाने के लिए कि सभी आप ठीक है और अच्छा है। बहुत जल्द ही आप है कि आप जीवन अधिक आशावादी को देखें, और काम पर समस्याओं को अब इतना भयानक और अपूरणीय कठिनाइयों लगते हैं देखेंगे।
नियम संख्या 4। दस गणना
पर हमला करने या बचने के लिए: किसी भी तनाव दो प्रवृत्ति के आदमी एक भी शामिल है। यही कारण है कि एक संघर्ष में महिलाओं, और भावना की चमक या आदमी पर चिल्ला शुरू करते हैं, या एक ज़ोर ताली दरवाजे और नाराज है। न तो एक और न ही अन्य विकल्प के लिए एक समाधान नहीं है। कुछ भी, साँस छोड़ते करने से पहले और आगे कार्य करने के लिए कैसे तय करने के लिए दस गिनती, और फिर।
नियम 5 नंबर। अपने कार्यों और इरादों का विश्लेषण करें
के बारे में क्यों तुम उस पर चिल्लाना सोचते हैं? काफी संभावनाएँ हैं आपको लगता है कि आप रोना कारण यह आपकी राय को सुनने के लिए, लेकिन अंत में उसकी प्रतिक्रिया आप क्या अपेक्षा के विपरीत है। तो बजाय बेहतर रो का एक समझौता समाधान है कि आप दोनों के अनुरूप होगा की तलाश की कोशिश करो।
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