हम में से कई शिकार सिंड्रोम है। रोजमर्रा की जिंदगी में हम अक्सर "अभिनेता" अपनी भूमिका निभा रहा है और "मुखौटे" पहने हुए हैं। और खेलने के लोगों के संबंध में शिकार बहुत आम है।
शिकार के एक पसंदीदा गतिविधि -, दूसरों पर, जीवन के बारे में शिकायत करने के लिए विभिन्न परिस्थितियों पर है। साथ ही यह उनके जीवन और, भ्रम में रहने वाले है कि कुछ भी नहीं साकार नहीं करता है, तो कोई कार्रवाई नहीं की है जादुई परिवर्तन नहीं करता है अन्य लोगों के लिए जिम्मेदारी शिफ्ट करने के लिए जाता है।
यह उल्लेखनीय है कि शिकार की स्थिति के साथ व्यक्ति अपने जीवन तानाशाह में आकर्षित कर रहे हैं। यह हिंसा, शारीरिक और नैतिक बर्दाश्त कर सकते हैं। कभी कभी शिकार खुद को एक तानाशाह और प्ले "तानाशाह शिकार" कभी नहीं रहता हो जाता है। पीड़ितों अक्सर तथ्य यह है कि वे उसके आक्रमण की ओर से पता चला है के लिए अपने साथी, या यहां तक कि अजनबियों को भड़काने।
शिकार खुद को तानाशाह के जीवन की ओर आकर्षित / istockphoto.com
पीड़िता सिंड्रोम से छुटकारा पाने के लिए कैसे
चरण संख्या 1। शिकार नहीं रह
सबसे पहले, आप अपने अपरिपक्वता को दूर करने और उनके जीवन के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए की जरूरत है। पूरी तरह से। आप एहसास होना चाहिए कि सब कुछ है कि अपने जीवन में होता है, यह आप पर निर्भर करता है। आप अन्यथा लगता है, तो इसका मतलब है कि आप जीवन के एक परिदृश्य का निर्माण किया है जहां कुछ भी नहीं है और आप अधीन नहीं हैं - शिकार।चरण संख्या 2। जीवन के बारे में शिकायत करना बंद करो और यह क्या है के लिए इसे ले
अपने जीवन और सब कुछ है कि यह में क्या होता है ले लो, यह है जैसे। आप अपने जीवन के बेहतरीन क्षणों इसके नकारात्मक पहलुओं इसे अस्वीकार करना आवश्यक नहीं है चुन सकते हैं और उन्हें मुख्य बनाने, लेकिन यह भी। सब कुछ है कि हमारे साथ होता है, यह हमारा अनुभव है, और हम में से हिस्सा है। यह खुद को और कुछ अस्वीकार करने के लिए मूर्ख है, हालांकि नहीं बहुत अच्छा है अपने जीवन के चरणों है।
चरण 3 नंबर। जगाना
बलिदान के अपने राज्य पर काबू पाने के लिए, आप "जाग" और उनके जीवन का विश्लेषण करने की जरूरत है। तो बहुत मुश्किल, अपने आप को और की ओर से अपने जीवन परिस्थितियों को देखने के लिए प्रयास करें।
चरण 4 नंबर। अवचेतन के साथ कार्य करना
शिकार होने को रोकने के लिए, आप अपने अवचेतन के साथ काम करने की जरूरत है / istockphoto.com
चरण 5 नंबर। अपने आप को प्यार
यह रूप में आसान के रूप में यह पहली नज़र में लग सकता है नहीं है। लेकिन आप अपने आप को शिकार केवल इसलिए कि वे अपने आप को प्यार नहीं करते बनने की अनुमति दी है, तो आप डर और परिसरों पर काबू पाने के। आप अपने आप को और सब है कि आप प्यार करना सीख करना होगा: यह मदद से आप शिकार सिंड्रोम से उबरने के लिए और अधिक स्वतंत्र हो।
तुम भी, पता करने के लिए उपयोगी हो सकता है हम दूसरों की परेशानी और समस्याओं overtighten।
