बच्चे 9 महीने का था, नए उत्पादों को पेश करने, नीचे एक खाद्य डायरी में संभव प्रतिक्रियाओं बारे में जारी है। यह अपने बच्चे को मां के दूध को खिलाने के लिए और भी बहुत-आवश्यक विटामिन डी प्रदान करने के लिए सलाह दी जाती है, यहां तक कि गर्मियों में
मेन्यू बच्चे 9 महीने संतुलित होना चाहिए।, गंभीर परिणाम के लिए एक बच्चे के सुराग के शरीर में ट्रेस तत्वों की कमी है जो माता पिता को भी संदिग्ध नहीं हो सकता। उदाहरण के लिए, कैल्शियम - यह न केवल कमजोर हड्डियों, दांतों और बुरा त्वचा शर्त है। इसका घाटा बढ़ा थकान और विभिन्न रोगों की एक किस्म के कारण बच्चे के तंत्रिका तंत्र के लिए बुरा है,।
और बच्चे विटामिन डी की कमी होती है, में अस्थि खनिज के उल्लंघन का एक परिणाम के रूप में अगर वह रिकेट्स का विकास हो सकता है, लेकिन साथ उम्र - ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य गंभीर आंतरिक चोट अधिकारियों। तो हम कहाँ इन लाभकारी ट्रेस तत्वों मिलता है?
जब एक बच्चे शुरुआती है
शिशुओं कैल्शियम माँ के दूध का एक आवश्यक राशि प्रदान करता है, और उन्हें बच्चों को, बोतल-आपूर्ति अनुकूलित दूध सूत्र गुणात्मक करने के लिए। नोट: जब किण्वित दूध प्रशासित आप केवल विशेष का उपयोग करना चाहिए खिला बच्चे उत्पादों (पनीर, केफिर, दही), या गुणवत्ता से खुद के द्वारा तैयार किया कच्चे माल।
दुर्लभ क्रॉल करने के लिए शुरू किया और... जाना: क्या आहार में होना चाहिए
9 महीने की उम्र में, बच्चे, और अधिक सक्रिय हो जाता है क्रॉल करता है और पहले से ही श्रेयस्कर होगा। आपको यह सुनिश्चित करना है कि आहार डेयरी उत्पादों (दही, केफिर, पनीर), दूध और अनाज porridges की पर्याप्त मात्रा (मिश्रण करने के लिए अनुकूलित) था बनाने की जरूरत है, और आहार ही संतुलित किया गया था। वैसे, कैल्शियम न केवल दूध में है, लेकिन यह भी मछली में, कुछ सब्जियों और साग (पत्ता अजवाइन, सेम, अजमोद)।
महीने के लिए grudnichka मेनू: 9 महीने में एक बच्चे दे रही है कि / istockphoto.com
कैल्शियम के स्रोतों, 9 महीनों में बच्चे के विकास के लिए आवश्यक
यह पता लगाने खनिज न केवल दूध में है, लेकिन उत्पादों की अन्य श्रेणियों में है। और एक बहुत!
सफेद सेम - कैल्शियम और लोहे का एक स्रोत है। सूप, बोर्स्ट और सब्जी रैगू, मेकअप hummus में जोड़े।
सूखे अंजीर - कैल्शियम का अच्छा स्रोत। बाल पर्याप्त प्रति दिन 6 टुकड़े।
गोभी यह कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। सलाद पूरे साल के लिए एक आधार के रूप में यह प्रयोग करें।
जई का आटा यह कैल्शियम और फाइबर का एक अच्छा खुराक देता है।
हम स्तनपान जारी रखने के लिए
एक नर्सिंग माँ विटामिन डी की 5000-6000 आइयू नहीं ले करता है, तो बच्चे की बूंदों के रूप में दैनिक 400-500 आइयू प्राप्त करना चाहिए। कम से कम गिरावट और सर्दियों के माध्यम से। चाहे जहां परिवार साल के इस समय खर्च करता है पर निर्भर करता है बसंत और गर्मियों में विटामिन डी बनाने के लिए,। शहर हैं - स्वागत जारी रखा जाना चाहिए।
सूर्य सावधानी के लिए कहता है: अत्यधिक सूर्य के हानिकारक प्रभावों, जो समय के साथ हो सकता है, विटामिन डी का प्राकृतिक उत्पादन लाभ को दबा यह ओजोन रिक्तीकरण, औद्योगिक प्रदूषण और अन्य ऑन्कोजेनिक कारकों और उनके संयुक्त प्रभाव के संदर्भ में विशेष रूप से सच है। प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश से अपने बच्चे को सुरक्षित रखें।
9 महीनों में डेयरी उत्पादों
बच्चे दही 7 महीने से कम आयु के बच्चे की पेशकश नहीं करना चाहिए। लालच छह महीने में शुरू कर दिया है, तो यह 9 महीने में किया जाता है। बेबी दूध केवल एक वर्ष के बाद दिया जाता है। लेकिन डेयरी मिक्स, बेबी दही और 7 महीने में दही का प्रकार, अपने डॉक्टर के साथ इस पर चर्चा।
9 महीनों में मछली
आहार के 9 महीनों के साथ, आप मछली सॉस डाल सकते हैं। ऐसे कॉड, हेक, पोलक के रूप में दुबला समुद्र मछली फ़िट। लाल मछली, तिलापिया और Pangasius दे बच्चे नहीं है। मछली प्यूरी नहीं की पेशकश प्रति सप्ताह की तुलना में अधिक 2 बार।
महीने के लिए grudnichka मेनू: 9 महीने में एक बच्चे दे रही है कि / istockphoto.com
अपने बच्चे का रस देते हैं?
वे एसिड और शर्करा के उच्च सांद्रता है, जो बच्चे के पेट के नाजुक श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान पहुंचा और दांत खराब हो सकते हैं। टुकड़ों के लिए बेहतर साफ पानी और फल पेय, और विटामिन वह फल और सब्जी purees से हो जाता है।
बच्चों के आहार में अंडे
बस विटामिन और खनिज का भंडार। 8-9 महीनों से, आप 1/4 मसले उबले हुए अंडे की जर्दी जोड़ सकते हैं। साल बच्चे तक नहीं की जर्दी का 1/2 एक दिन या 3 से प्रति सप्ताह कई बार दे। अंडा प्रोटीन केवल एक वर्ष के बाद अपने आहार में पेश किया गया है।
9 महीनों में मेनू बच्चे: एक उपयोगी तालिका
जब मुख्य आकर्षण पहले से ही दर्ज किया गया है और बच्चे के उत्पादों के साथ परिचित और सामान्य रूप से वे पचाने एक समय में मेनू। किसी भी मामले में, प्रस्तावित मेनू - नहीं अंतिम सत्य है, लेकिन केवल एक संदर्भ बिंदु है, जो हमें आशा है कि आप अपने बच्चे के लिए सही मेनू बनाने में मदद करेंगे।
पहले कॉलम में तालिका भोजन (नाश्ता, दोपहर, आदि) है।
मेनू के बारे में - दूसरे कॉलम में। कभी-कभी कई मेनू विकल्प का संकेत मिला। खिचड़ी और मसले आलू, उपयुक्त आयु अपने बच्चे का उपयोग करें।
तीसरे स्तंभ से पता चलता है कि एक बच्चे के भोजन भोजन प्रति खाना चाहिए की अनुमानित अधिकतम और न्यूनतम राशि।
महीने के लिए grudnichka मेनू: 9 महीने / ओपन सोर्स किया पर एक बच्चे को दे रही है कि
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