आलू और सेम के साथ बेक्ड मैकेरल

जल्दी खाने के लिए मछली खाना बनाना - यह मुश्किल नहीं है। और अच्छी तरह से उसके साथ हरी बीन्स। लेकिन केवल एक ही मछली मैंने नहीं किया और आलू के रूप में तुरंत और गार्निश खाना बनाना करने का फैसला किया बेक।

खाना पकाने के समय - 50 मिनट

सर्विंग की संख्या - 2

सामग्री

हमारे व्यंजन तैयार करने के लिए:

मैकेरल - 2 पीसी;
आलू - 300 ग्राम;
हरी बीन्स - 1;
प्याज - 1 पीसी;
मलाई - 200 ग्राम;
नींबू - आधा टुकड़ा;
नमक - स्वाद के लिए;
मसाले - स्वाद के लिए।

इसके अलावा, आप के लिए आसान एक और विकल्प और त्वरित भोजन पकाने कर सकते हैं - चम्मच सॉस में सामन!

तैयार करने की विधि

1. आलू बहुत बड़ी नहीं टुकड़ों में काट।

2. नमक, अपने पसंदीदा मसाले और क्रीम के ऐड आधा साथ मौसम।

3. एक बेकिंग डिश में आलू रखो।

4. हड्डियों से मैकेरल fillets निकालें, आधा नींबू का रस छिड़क।

5. मछली मसाले, नमक और काली मिर्च के साथ अनुभवी।

6. आलू की चोटी पर मैकेरल रखो।

7. आप स्थिर सेम का उपयोग करते हैं, तो 30 सेकंड के लिए उबलते पानी अतिरिक्त बर्फ को हटाने के लिए डालना और धोया। हल्के से नमक के साथ मौसम।

8. मछली की चोटी पर सेम रखो।

9. अब, पकवान प्याज कवर किया। यह दोनों ताजा प्रयोग किया जाता है और तला हुआ जा सकता है। दूसरे मामले में, स्वाद अधिक अमीर हो जाएगा, और पहले में - उपयोगी।

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