इन पेय पदार्थों पीने दबाव को सामान्य बनाने में मदद करता है, लिखते हैं medikforum.
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लगभग एक 40 वर्ष की आयु से अधिक दुनिया की वयस्क आबादी का चौथाई उच्च रक्तचाप के साथ समस्याओं से ग्रस्त हैं। रूस पोषण विशेषज्ञ पेय है, जो उच्च रक्तचाप के साथ लोगों के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है कहते हैं।
विशेष रूप से, सबसे अच्छा पेय की सूची में शामिल हैं:
1. हिबिस्कुस
यह anthocyanins पदार्थ जो वाहिनियों की दीवारों और मदद करने के लिए फायदेमंद होते हैं दबाव को कम करने के लिए अधिक एकाग्रता में शामिल है।
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2. अनार का रस
विशेषज्ञों के अनुसार, इसकी खपत सिस्टोलिक (ऊपरी) रक्तचाप सूचकांक को कम मदद मिलती है। विशेष रूप से, इस तरह के एक प्रभाव 150 मिलीलीटर की राशि में अनार का रस की दैनिक खपत देता है।
3. अनसाल्टेड टमाटर का रस
उनके पीने संतृप्ति रस एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन की वजह से सूजन से रक्त वाहिकाओं को बचाता है। इसके अलावा, रस टमाटर रक्त के थक्के के गठन से बचाता है।
टमाटर का रस उच्च रक्तचाप के खिलाफ की रक्षा करता है
4. ग्रीन टी
एडिनबर्ग में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, दो सप्ताह से अधिक के लिए हरी चाय के नियमित खपत रक्तचाप को कम करने के लिए योगदान कर सकते हैं।
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5. चुकंदर का रस
यह रस शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जाता है, यह पानी से पतला होना चाहिए। रक्तचाप को सामान्य के लिए चुकंदर का रस प्रतिदिन पतला 2 कप उपभोग करने के लिए उपयोगी है।
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