चाय एक बहुत है। विशेषज्ञों है कि आप चाय, लेखन का एक बहुत पीते हैं सात संकेत कहा जाता है ukr.media
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चाय अपनी चिकित्सा गुणों के लिए जाना जाता है, लेकिन एक से अधिक 3-4 कप के उपयोग के एक दिन कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। चलो पता है, जो इंगित करता है कि व्यक्ति बहुत ज्यादा चाय पीने रहा है।
1. रक्ताल्पता
चाय इस तरह के टैनिन के रूप में यौगिकों की एक समृद्ध स्रोत है। इन पदार्थों को कुछ खाद्य पदार्थों में लोहे के साथ बाध्य कर सकते हैं, यह पाचन तंत्र में अवशोषण के लिए उपलब्ध नहीं बना रही है।
लौह मानव शरीर के कई प्रतिक्रियाओं में शामिल और महत्वपूर्ण के एक नंबर प्रदर्शन करती है कार्य: यह आवश्यक सब से पहले रक्त और ऑक्सीजन परिवहन के गठन के लिए, विकास के रूप में है और साथ ही ऊर्जा। शरीर, या एनीमिया में लोहे की कमी पर, के रूप में इस तरह की सुविधाओं से संकेत मिलता है:
● लगातार सिर दर्द,
● «आंखों के सामने उड़ान भरता है",
● चक्कर आना।
लंबे समय तक एनीमिया के मामले में बाल, ब्रेक नाखून, त्वचा ड्रॉप कर सकते हैं और श्लेष्मा झिल्ली पीला कर रहे हैं, वहाँ सीने में दर्द है, घबराहट।
लोहे के नुकसान से बचने के लिए, चाय भोजन के बीच के बजाय एक भोजन के बाद किया जाना चाहिए।
2. बढ़ी हुई चिंता, तनाव और चिंता
चाय की पत्तियां कैफीन पाया जाता है। चाय से या किसी अन्य स्रोत से कैफीन के अत्यधिक उपभोग बढ़ चिंता और तनाव की भावना पैदा कर सकता है।
काली चाय आमतौर पर हरे और सफेद से अधिक कैफीन होती है, और अब यह तैयार की जाती है, उच्च उस में कैफीन की मात्रा। अध्ययनों से पता है कि एक दिन 200 मिलीग्राम कैफीन का अप करने के लिए खुराक दिखाने के ज्यादातर लोगों में चिंता है, लेकिन कुछ अभी भी कैफीन के प्रभावों के प्रति संवेदनशील हो सकता है कारण नहीं होगा।
3. बुरा सपना
क्योंकि चाय कैफीन होती है, इसके अत्यधिक सेवन नींद चक्र को बाधित कर सकते हैं। कुछ अध्ययनों से संकेत है कि कैफीन नींद हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन है, जो नींद की गुणवत्ता में गिरावट पर ले जाया जाता बाधित हो सकती है। बदले में, एक बुरा सपना, या इसे की कमी थकान, बिगड़ा स्मृति और गरीब एकाग्रता सहित मानसिक समस्याओं, की एक किस्म के साथ जुड़ा हुआ है।
4. मतली
चाय में कुछ यौगिकों (उदाहरण के लिए, एक ही टैनिन) पेय बड़ी मात्रा में या खाली पेट सेवन किया में इस तरह के मतली या पेट में दर्द के रूप में अप्रिय लक्षण पैदा कर सकता। इन पदार्थों के ऊतकों में जलन पैदा।
5. नाराज़गी
चाय में कैफीन दबानेवाला यंत्र है कि पेट से घेघा अलग करती है आराम कर सकते हैं, अम्लीय की इजाजत दी पेट सामग्री आसान घेघा और कारण नाराज़गी में मिलता है, या एसिड की मौजूदा लक्षणों को उत्तेजित करने के लिए भाटा।
6. सिरदर्द
चाय कॉफी या कार्बोनेटेड पानी के रूप में कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की अन्य लोकप्रिय प्रकार की तुलना में कम कैफीन होती है, लेकिन कुछ किस्मों प्रति कप (240ml) कैफीन के 60 मिलीग्राम तक उत्पादन कर सकते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कैफीन के केवल 100 मिलीग्राम एक दिन सिर दर्द की दैनिक पुनरावृत्ति करने के लिए योगदान कर सकते हैं। लेकिन आवश्यक कैफीन की सही मात्रा सिर दर्द पैदा करने के लिए, मानव की सहिष्णुता के आधार पर भिन्न हो सकती है।
7. चक्कर आना
इस लक्षण आमतौर पर कैफीन की उच्च खुराक के साथ जुड़ा हुआ है: यह चाय के 6-12 कप के बारे में पीने के लिए आवश्यक है। लेकिन लोग हैं, जो विशेष रूप से कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं, चक्कर आना और पेय की एक छोटी राशि पैदा कर सकता है।
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