क्यों आप झींगा खाने की जरूरत, बताता है med2.
अंत करने के लिए पढ़ें सबसे उपयोगी जानकारी प्राप्त करने के लिए।
हर कोई जानता है कि समुद्री भोजन स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन झींगा, आयोडीन की एकाग्रता की वजह से, इस उत्पाद को अन्य समुद्री भोजन के बीच में एक नेता हैं।
अन्य सभी समुद्री भोजन, आसानी से पच प्रोटीन का एक बहुत में झींगा के रूप में।
आवश्यक दिल और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य के लिए पदार्थ - समुद्री क्रसटेशियन और कई उपयोगी ओमेगा -3 और ओमेगा -6 एसिड में।
इसके अलावा, मदद लड़ने के लिए झींगा "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल होते हैं और मदद करने के लिए शरीर "बुरा" कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं मोटापा।
विशेष रूप से स्वादिष्ट और स्वस्थ झींगा में, उनके आकार और प्रकार की परवाह किए बिना, शामिल मूल्यवान विटामिन, स्थूल और ट्रेस तत्वों, अर्थात्, सोडियम, जस्ता, लोहा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, मैंगनीज, सेलेनियम, फास्फोरस, आयोडीन, और समूह बी के विटामिन, पीपी, ई, ए और डी
झींगा का पता चला और कर रहे हैं इस तरह के एंटीऑक्सीडेंट astaxanthin, जो विटामिन ए और ई की तुलना में उनके प्रभाव में अधिक शक्तिशाली है के रूप में विभिन्न जैवसक्रिय पदार्थ,
जो लोग नियमित रूप से झींगा के बर्तन उपभोग करते हैं, बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली है, कम जुकाम और सांस की बीमारियों से अवगत कराया।
झींगा पूरी तरह से, उच्च प्रोटीन सामग्री के कारण भूख मिटाने इसलिए वजन कम है, वे भोजन की सबसे पसंदीदा प्रकार से एक हैं।
झींगा में विटामिन बी 12 की बड़ी मात्रा में हीमोग्लोबिन का उत्पादन में मदद करता है और तंत्रिका तंत्र पोषण होता है।
झींगा त्वचा, बाल और नाखून की हालत में सुधार होगा। कोशिकाओं और ऊतकों लगातार शक्तिशाली प्राकृतिक कैरोटीनॉयड astaxanthin के प्रभाव है, जो एंटीऑक्सीडेंट गुण है और झींगा लाल प्रदान करता है के तहत अपडेट किया जाता है।
कैंसर के साथ लोगों को भी झींगा के उपयोग को दर्शाता है। झींगा का हिस्सा काफी मजबूत एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, वे भी विभिन्न घातक ट्यूमर की घटना की संभावना को कम करने में मदद।
गर्भवती महिलाओं और झींगा के लिए बहुत उपयोगी। सबसे पहले, वे एलर्जी, और दूसरी का कारण नहीं है - सामान्य चयापचय और महिला के शरीर को परिपूर्ण मूल्यवान विटामिन और खनिज के साथ एक बच्चे को ले जाने, जबकि।
झींगा पुरुष शक्ति को प्रोत्साहित, दूसरे शब्दों में - शक्ति। समुद्री भोजन उपलब्ध सेलेनियम और जस्ता, जो पुरुष यौन समारोह में वृद्धि कर सकते, एसिड अमीनो निहित फैटी सक्रिय रूप से वांछित पुरुष पदार्थ के गठन में शामिल कर रहे हैं - टेस्टोस्टेरोन।
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