डॉक्टरों लोकप्रिय समझाया तुम क्यों हर दिन केफिर पीने के लिए की जरूरत है। यह उत्पाद, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आदर्श है, क्योंकि यहां तक कि इसे लोग हैं, जो दूध नहीं पीता, राईट उपयोग कर सकते हैं zdorovia.com.
केफिर की उपयोगी गुण
1. केफिर आंत चंगा
इसका उपयोग पुनर्स्थापित करता आंतों माइक्रोफ्लोरा की फायदेमंद बैक्टीरिया का संतुलन, सड़ा सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकता है।
2. हड्डियों को मजबूत
दही प्रोटीन और कैल्शियम, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है शामिल है, और बच्चों को उनके विकास में योगदान।
3. कम हो कोलेस्ट्रॉल
ऊपर उठाया कोलेस्ट्रॉल कम करने की क्षमता के कारण दही atherosclerosis की रोकथाम के लिए, दिल को मजबूत करने के लिए अच्छा मदद करता है।
4. यह वजन कम करने में मदद करता है
केफिर प्रोटीन और पूरी तरह से संतुष्ट भूख शामिल हैं। अपने नियमित प्रवेश के बाद आंतों माइक्रोफ्लोरा का सुधार भी वजन घटाने को बढ़ावा।
5. यह संक्रमण के खिलाफ की रक्षा करता है
यह साल्मोनेला, हेलिकोबेक्टर और ई कोलाई सहित हानिकारक बैक्टीरिया वनस्पति, वृद्धि नहीं करता है। सामान्य तौर पर, दही 30-40 के बारे में प्रोबायोटिक उपभेदों में शामिल है।
6. कैंसर के खिलाफ की रक्षा करता है
घटकों दही में मौजूद, कासीनजन यौगिकों के गठन के जोखिम को कम, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं।
7. prolongs जीवन
केफिर प्रोबायोटिक्स अनुसंधान चूहों के जीवन का विस्तार होगा। वैज्ञानिकों का मानना है कि इस दही की वजह से बृहदान्त्र में जीर्ण सूजन में कमी के कारण है।
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