यदि यह वास्तव में क्या हुआ उस रात स्नैक्स के लिए आवश्यक है, अपने आप को इनकार नहीं करते। उत्पादों जो सुरक्षित रूप से आधी रात वार्ता के बाद खा सकते हैं के बारे में medikforum.ru.
1. चुकंदर
lipotropic पदार्थ है कि वसा चयापचय को नियंत्रित करता है - यह बीटेन का एक बहुत शामिल हैं। बीटेन के कारण खाद्य बेहतर अवशोषित कर लेता है, और शरीर को सक्रिय रूप से वसा जलता है।
2. उबले अंडे और प्रोटीन ऑमलेट
अंडे कैलोरी, जबकि मांसपेशियों प्रोटीन के लिए उपयोगी जीव पहुंचाने, और भी उपयोगी वसा होते हैं। खपत से ठीक नहीं होगा के लिए उचित समय में यहां तक कि उनके रात - वे के लिए अग्रिम में उबला हुआ जा सकता है और फ्रिज में डाल दिया।
3. पनीर
सबसे अच्छा सहायकों में से एक - यह उत्पाद वजन खोने के लिए और जो लोग आंकड़ा, पनीर का पालन के लिए, सभी उत्साहित नहीं है और, इस बीच में। यह ट्रेस तत्वों है कि सक्रिय चयापचय के लिए महत्वपूर्ण हैं और प्रभावी ढंग से मांसपेशियों को बढ़ावा देता है का एक स्रोत है।
4. अजवाइन
इसका उपयोग पाचन की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है और शौचालय के लिए नियमित रूप से दौरा बढ़ावा देता है।
5. गाजर hummus
रात में यह नाश्ता यह पोषण के मामले में अनुमति दी है। शरीर इस प्रकार, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट की एक मोटी खुराक है, जो एंटीसेप्टिक है प्राप्त करता है, एनाल्जेसिक विरोधी भड़काऊ और विरोधी श्वेतपटली प्रभाव, त्वचा हालत और मदद को बेहतर बनाता है कायाकल्प।
6. पके हुए सेब
पदार्थ सेब में, ध्वनि सोने को बढ़ावा देने निहित। इसके अलावा, इन फल पेट और आंतों को सामान्य, प्रभावी रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए फायदेमंद बैक्टीरिया वनस्पति, कोलेस्ट्रॉल कम करने के विकास को बढ़ावा।
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