हम में से लगभग हर एक बुरा सांस का सामना करना पड़ा। मुंह से दुर्गंध (मुंह से दुर्गंध) - यह एक बहुत ही आम समस्या है, जो अपने नाम किया है। यह अनुमान है कि 80% लोगों ने इस बीमारी से पीड़ित।
कैसे बुरा सांस से छुटकारा पाने के लिए?
1. दंत चिकित्सक के लिए जाएँ और दांतों और मसूड़ों के नियंत्रण हालत
मुंह से दुर्गंध के कारणों में से एक मौखिक गुहा की स्वच्छता की कमी है। दंत चिकित्सक का मानना है कि मुंह से दुर्गंध के मामलों के 30% में दांतों और मसूड़ों की बीमारियों के लिए योगदान करते हैं। इसलिए, आधार दैनिक स्वच्छता के लिए, मुख्य रूप से प्राकृतिक चिपकाता मुंह की सफाई होनी चाहिए। अच्छी तरह से तैयार दांतों और मसूड़ों - ताजा सांस के रास्ते पर पहला कदम है।
दंत चिकित्सक से बचने मिठाई, जो क्षय के गठन को बढ़ावा देने की सलाह दी जाती। बैक्टीरिया, cariogenic बैक्टीरिया, सभी मिठाई और आटा की तरह शामिल है। दंत क्षय के जोखिम को कम करने के लिए, फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ खाते हैं।
2. प्रोबायोटिक्स
नियमित रूप से समर्थन मौखिक स्वच्छता क्योंकि अक्सर समस्या झूठ गहरी, पर्याप्त नहीं है - पाचन तंत्र में। मौखिक बदबू का कारण रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की वजह से आंत में सड़न हो सकता है।
काम करने के लिए पेट के लिए ताजा और स्वस्थ खाद्य पदार्थों के अलावा ठीक से हम प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स, अमीर acidophilus की जरूरत है। वे "हानिकारक" सूक्ष्मजीवों के विकास को बाधित, जिससे सड़न की प्रक्रिया को रोकने के।
रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के अलावा, एक गंभीर समस्या सूक्ष्म जीव कैंडिडा एल्बीकैंस पहुंचाने, आंत में जीवन का एक परजीवी रास्ता प्रमुख। इस आधुनिक समय की एक आम बीमारी है। Giardia, फीता कृमि या pinworms - इसके अलावा, कारण बदबू परजीवी के विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं।
3. detox
निवारक सफाई (detoxification) साल में दो बार कम से कम किया जाना चाहिए। यह विषाक्त पदार्थों के जठरांत्र संबंधी मार्ग के शोधन में निहित है, हमारे शरीर उत्तेजक। आम लक्षण "अतिभारित" आंत हैं: पेट में दर्द, मतली, भूख की कमी, भंगुर नाखून, सुस्त बाल, त्वचा की समस्याओं, सारे शरीर पर मुँहासे, अत्यधिक पसीना और अप्रिय गंध हम हर अध्ययन मुंह।
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