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दूसरे दिन, एक पड़ोसी जो 30 से अधिक वर्षों से उच्च रक्तचाप का अनुभव कर रहा है, उसने इस रहस्य को साझा किया कि वह रक्तचाप को कैसे नियंत्रित करता है।
यह पता चला कि यह सब चावल दलिया के बारे में था। उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए चावल एक आदर्श उत्पाद है। इस अनाज में व्यावहारिक रूप से वसा नहीं होता है, जो इसे और भी उपयोगी बनाता है।
शाम को, आपको साफ ठंडे पानी के साथ अनसुनी चावल के 2 बड़े चम्मच डालना होगा। सुबह तक चावल छोड़ दें, फिर इसे 7 मिनट तक पकाएं जब तक कि आधा पक न जाए। दलिया में तेल, नमक या चीनी जोड़ने की आवश्यकता नहीं है।
आपको सुबह खाने की जरूरत है और 3 घंटे तक न तो खाएं और न ही पिएं।
आपको बिना लंघन के 21 दिनों के लिए चावल दलिया के साथ नाश्ता करना होगा।
6 महीने के बाद पाठ्यक्रम को दोहराएं।
शुद्ध चावल शरीर को कैसे प्रभावित करता है:
- ब्लड प्रेशर सामान्य हो जाता है
- निम्न रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर
- सूजन चली जाएगी
- शरीर को नमक और विषाक्त पदार्थों से साफ किया जाएगा
- लीवर और किडनी की कार्यक्षमता में सुधार होगा।
उच्च रक्तचाप का खतरा शरीर में सोडियम क्लोराइड और नमक के बड़े संचय से उत्पन्न होता है, जिससे शरीर में द्रव प्रतिधारण होता है और रक्त की मात्रा में वृद्धि होती है।
चावल के दाने में सोडियम की मात्रा कम होती है, इसलिए अक्सर इसे उच्च रक्तचाप के मामलों में उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
इसके अलावा, अनाज में आहार फाइबर होता है जो पित्त एसिड के आंतों के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है।
जानकारी सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए प्रदान की जाती है, संदर्भ और चिकित्सा सटीकता होने का दावा नहीं करती है, और कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शिका नहीं है। किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। स्व-चिकित्सा न करें।
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