एक ही समय ताज़ा और स्वस्थ पेय में एक घर की तुलना में बेहतर कुछ भी नहीं हो सकता है। वे पकाया जाता है और होगा पर पीने जा सकता है। ये पेय केवल गर्मियों और मदद की प्यास बुझाने नहीं गर्मी से निपटने के लिए, लेकिन यह भी स्वास्थ्य के लिए महान लाभ लाने के लिए। उन्हें पता करने के लिए गर्म दिनों के लिए आसानी से हो जाओ और।
1. ठंडा हरी चाय
चाय न केवल शरीर के लिए अच्छा है, लेकिन यह भी overheating से बचाता है। इसके अलावा, यह, लड़ाकू अपच और अम्लता में मदद करता है हृदय रोग और कैंसर के खतरे को कम कर देता है, आराम की मांसपेशियों और हटा देगा विषाक्त पदार्थों। इसके बजाय कोला, चीनी और रंजक, ठंडा पेय हरी चाय से भरा पीने की।
2. अदरक के साथ कार्बोनेटेड पानी
इस पेय पूरी तरह से गर्म दिन पर तरल पदार्थ के नुकसान के लिए क्षतिपूर्ति। यह घर पर तैयार करने के लिए आसान है। ऐसा करने के लिए, fizzy पानी में शहद की एक चम्मच, नींबू, अदरक या कैंडीड अदरक का एक टुकड़ा जोड़ें। एक ठंडे स्थान में खड़े हो जाओ, तो के रूप में निर्देशित उपयोग करते हैं।
3. टकसाल के साथ शीत चाय
पुदीना चाय ताज़ा और उपयोगी है। यह शरीर को ठंडा और मांसपेशियों को आराम, राहत मांसपेशियों में दर्द में मदद करता है। वे पानी के साथ भरने के लिए और एक फोड़ा करने के लिए लाने के लिए - पेय टकसाल पत्ते की जरूरत है। शहद या स्वाद और उपयोग करने के लिए ठंडा करने के लिए पर्याप्त करने के लिए नींबू का एक टुकड़ा जोड़ें।
4. रास्पबेरी नींबू पानी
गर्म दिन पर बहुत बढ़िया पीते हैं। यह तैयारी के लिए काटना या जामुन पीसने, एक छोटे से नींबू का रस, शहद और ठंडा पानी जोड़ने की जरूरत है। रास्पबेरी स्ट्रॉबेरी के साथ बदला जा सकता है।
5. टमाटर का जूस
रस टमाटर यह आसान और सरल बनाने के लिए। ऐसा करने के लिए, टमाटर प्यूरी तैयार करते हैं। पसंदीदा मसाले, एक छोटे से नींबू का रस, शहद और कुछ बर्फ के टुकड़े जोड़ें। यह स्वादिष्ट पेय न केवल तेजी से बचाने गर्मी से, यह अमीर एंटीऑक्सीडेंट में है कि मदद लड़ाई रोग है।
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