इन उत्पादों हानिकारक, राईट है Med2.
एक स्वस्थ आहार पर जा रहे हैं, कई एहसास नहीं है वास्तव में हानिकारक खाना खाने के लिए जारी रखने के लिए है।
अब उत्पादों की पसंद बहुत बड़ी है। और फिर भी आप अधिक बार है कि वे सभी उपयोगी होते हैं सुन सकते हैं। जो लोग सही खाने की कोशिश या केवल बहुत मुश्किल शुरू होता है किसी भी उत्पाद एक छोटे से हद से ज़्यादा के उपयोग पता लगाने के लिए क्या वास्तव में उपयोगी है अपने आहार को बदलने के लिए, और तुम नहीं करना चाहिए था कि,।
1. अनाज सलाखों
भंडार आहार सलाखों के रूप में बेचा जाता है। बहुत से लोग एक नाश्ते के रूप में उन्हें चुनते हैं और वास्तव में वे कैसे कर रहे हैं के बारे में नहीं सोचते हैं। समस्या यह है कि इन सलाखों की संरचना चीनी, बुरा तेल, वसा और कैलोरी परिष्कृत किया है। दलिया और पागल की उपस्थिति उन्हें उपयोगी नहीं है। इसके बजाय इस तरह के सलाखों के बादाम या काजू की एक नाश्ता लेने के लिए बेहतर है।
2. रस
इन के रस में चीनी और कोई फाइबर है, जो की एक बहुत कुछ शामिल क्यों कुछ मीठा खाने की इच्छा है। यह फल है कि समर्थन ऊर्जा के स्तर को वरीयता देने के लिए बेहतर है।
3. नारियल तेल
नारियल तेल के हिस्से के रूप में संतृप्त वसा, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के का एक बहुत शामिल हैं। इस वजह से कैलोरी की संख्या पेट भर खा की संभावना है। इसके अलावा नारियल का दूध खो वजन हस्तक्षेप करता है। बेहतर जैतून का तेल प्रत्यक्ष निष्कर्षण चयन करने के लिए।
4. जमे हुए भोजन
तैयार जमे हुए खाद्य पदार्थ सोडियम और चीनी कि प्रतिकूल स्वास्थ्य को प्रभावित करता होते हैं। इसके अलावा, यह ज्ञात नहीं है उपचार की किस तरह वे गुज़रना पड़ता है। इसके अलावा इन उत्पादों और पर्याप्त पोषक तत्व नहीं भूख मिटाने के लिए, हम उन अतिरिक्त स्नैक्स जोड़ने के लिए।
5. लस मुक्त उत्पादों
लस मुक्त आहार बहुत सीमित है और निरीक्षण करने के लिए कठिन है। एक अतिरिक्त उपचार के लिए इस तरह के उत्पादों निर्माता रिसॉर्ट्स के स्वाद चखाने के लिए: स्टेबलाइजर्स जोड़ें। यह साबुत अनाज युक्त खाद्य पदार्थों का चयन करने के लिए बेहतर है, इतना है कि शरीर फाइबर, विटामिन, खनिज, और प्रोटीन की आवश्यक मात्रा प्राप्त करता है।
पर उपयोगी जानकारीस्वास्थ्य और जीवन।धन्यवाद!
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