आज मोटापा, हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर, मानसिक और भावनात्मक विकारों के बारे में बात की एक बहुत कुछ। सभी क्रोनिक थकान विषय अक्सर उठाया मूड और अवसाद उदास। दवा की प्रगति के बावजूद अभी भी मानव शरीर विषाक्त भोजन के लिए अतिसंवेदनशील है।
इन रोगों के कारणों अक्सर खा रहे हैं। प्रौद्योगिकी और विषाक्त भोजन के उत्पादन में इस्तेमाल पदार्थों के प्रसंस्करण, जीव में अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो।
1. नकली मक्खन
बावजूद नकली मक्खन के कई प्रकार के बाजार में उपलब्ध हैं, वे प्राकृतिक जैतून या नारियल तेल के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।
मार्जरीन विनिर्माण प्रक्रिया वनस्पति वसा की रासायनिक उपचार है। यह हानिकारक ट्रांस वसा, जिनमें से अंतिम उत्पाद के लगभग सभी शामिल हैं पैदा करता है।
विशेषज्ञों का लगातार उपयोग के खतरों के बारे में न केवल नकली मक्खन उत्पादन जिसमें से वह भाग लिया (पेस्ट्री, केक और पेस्ट्री) में उत्पादों को चेतावनी दी, लेकिन यह भी,।
2. कार्बोनेटेड और ऊर्जा पेय
आहार नींबू पानी या टॉनिक "सोडा" की तरह यहां तक कि अनुप्रयोगों चीनी और मिठास में शामिल है। वजन के विघटन है, परिणामस्वरूप करने के लिए इस तरह के पेय पदार्थ होता है मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग के लिए, की खपत।
अक्सर इन पेयों में कैफीन पाया जाता है। इसके अतिरिक्त कारणों अलार्म या अनुचित क्रोध, और थकान या उदासीनता की समाप्ति के साथ समाप्त होता है। इसके अलावा, कैफीन नशे की लत है।
3. मांस और उसके उत्पादों
मांस न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक विकारों हो सकता है। औद्योगिक पशु एंटीबायोटिक दवाओं और विकास त्वरक है कि तटस्थ बाईपास मानव शरीर नहीं हो सकता के साथ "भरवां" की वृद्धि हुई। लाल मांस की खपत और पेट और आंत की कोशिकाओं के कैंसर के विकास के बीच की कड़ी।
विशेषज्ञों का सीमित करने की सलाह या तैयार मांस उत्पादों, विशेष रूप से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और सॉस के आहार से बाहर। अध्ययनों से पता चलता है कि वे "रसायन शास्त्र" का एक बहुत शामिल हैं: ई-योजक, नमक, स्वाद बढ़ाने वाली और colorants।
4. अनाज
पूरे परिवार के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन के रूप में विज्ञापित दुनिया भर में अनाज बहुत अच्छा लगा। बहरहाल, यह एक असली कार्बोहाइड्रेट बम है। इसके अलावा जटिल शर्करा (सेलूलोज़), की एक बड़ी संख्या additives के रूप में, वे सरल कार्बोहाइड्रेट, कृत्रिम मिठास, या कॉर्न सिरप का एक बहुत होते हैं। इसके अलावा, विटामिन समृद्ध गुच्छे अतिविटामिनता को (नशे की अतिरिक्त) हो सकता है।
5. चिप्स और नाश्ता
निश्चित रूप से कोई भी शक नहीं है कि चिप्स और स्नैक्स बहुत स्वस्थ भोजन नहीं हैं। हालांकि, हम अभी भी अक्सर उन्हें खतरे के बावजूद का उपयोग करें। चीनी, नमक, वसा, कोलेस्ट्रॉल, रंगों और additives ई - यह नहीं हानिकारक पदार्थ की एक पूरी सूची है। इसलिए, यदि आप एक नाश्ता चाहते हैं, सबसे अच्छा सब्जियां, फल, नट या खाने का उपयोग करें।
6. पीला पनीर
पीला पनीर में कैल्शियम की एक बड़ी राशि वसा का एक बहुत है, जो मोटापे से होता है के अलावा। हाल के वर्षों में युवा लोगों को तेजी से अधिक वजन मनाया जाता है। कारण पोषण फास्ट फूड कि अक्सर इस तरह के पिज्जा या टोस्ट के रूप में पनीर के होते हैं, है।
दुकानों और हाइपर मार्केट चीज में उपलब्ध है एक प्राकृतिक तरीके में पकाना। उत्पादन में, वे रासायनिक "सहायकों" है कि इस बीमारी के विकास को प्रभावित कर सकते हैं उपयोग किया जाता है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है!
"तुम तुम क्या खाते हैं।" इस प्रकार, ध्यान से अपने आहार के घटकों से मेल खाते हैं। अस्वस्थ खाने की आदतों के वर्षों शरीर है, जो भी दवा और प्रतिबंधात्मक आहार से दूर करने के लिए मुश्किल हो जाता है पर एक स्थायी छाप छोड़ने। इस मामले में, रोकथाम इलाज से बेहतर है। इसलिए यह जितनी जल्दी हो सके स्वस्थ खाने की आदतों का सहारा लेना आवश्यक है।
