नाश्ता के स्थायी परित्याग 87% से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता। इस तरह के निष्कर्ष वैज्ञानिकों टिप्पणियों के 18 साल के आधार पर किया है। प्रयोग में, लोगों को, जो हृदय रोग के समय में नहीं था भाग लिया। यह बताता है medikforum.
अभी हाल ही में एक अध्ययन से पता चला है कि जब लोग कैलोरी पर दिन और रात का खाना सबसे प्रकाश के दौरान बुनियादी नाश्ता भोजन का सेवन करते हैं, यह उन्हें अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से सुधार करने के लिए अनुमति देता है।
और अब बड़े पैमाने पर और लंबी अवधि के अध्ययन के आधार पर आयोवा विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के लिए एक समान निष्कर्ष पर पहुंचा। उन्होंने पाया कि लंबे समय में नाश्ता से इनकार ज्यादा 87 के रूप में के रूप में% से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। 6,550 लोगों के शोधकर्ताओं द्वारा निगरानी में:
● 59% - नाश्ता हर दिन,
● 5.1% - कभी नहीं,
● 10,9% - शायद ही कभी,
● 25% - कई दिनों में एक बार।
टिप्पणियों हालांकि कुछ आरक्षण के साथ, नाश्ता और हृदय रोग के जोखिम को एक व्यक्ति के दृष्टिकोण के बीच एक स्पष्ट लिंक की उपस्थिति का पता चला। सुबह लोगों में खाना नहीं खाते 87% अधिक बार हृदय रोग के साथ सामना कर रहे हैं।
शोधकर्ताओं ने अलग अलग तरीकों से इस संबंध के लिए कारणों की व्याख्या
सबसे पहले, नाश्ता की अस्वीकृति को पूरे दिन में अस्वास्थ्यकर नाश्ता खाने का खतरा बढ़ जाता। दूसरे, नाश्ता रक्त शर्करा के स्तर और नियंत्रण रक्तचाप को संतुलित करने में मदद करता है।
तीसरा, नाश्ता नहीं खाते लोग एक पूरी अधिक बुरी आदतों है कि हृदय रोग के खतरे को बढ़ा कर सकते हैं के रूप में।
अध्ययन के लेखकों पर जोर देना है कि एक विशेष खतरा आज सामाजिक नेटवर्किंग साइटों और पृष्ठ हैं हस्तियों जो एक कट्टरपंथी साधन के रूप में नाश्ता की अस्वीकृति को लोकप्रिय बनाया वजन घटाने। कई हस्तियों विशेष रूप से जोर देना है कि वे कभी नहीं नाश्ता, और कहा कि उनकी उपस्थिति का रहस्य है। हालांकि, वे तथ्य यह है कि उनकी उपस्थिति मेकअप कलाकारों और स्टाइलिस्ट, साथ ही निजी प्रशिक्षकों और पोषण विशेषज्ञ की एक पूरी टीम के बाद छोड़ देते हैं।
पर उपयोगी जानकारीस्वास्थ्य और जीवन।धन्यवाद!
6, दिल के लिए सबसे उपयोगी उत्पादों
9 आदर्श नाश्ता
नाश्ता के सबसे उपयोगी प्रकार
